Mėgaukitės mažo kaloringumo kavos putomis

Dabar galite pasimėgauti patinka desertais pudingai , kremai ir putos , nesijaudinant kaltais. Būkite a mityba ar turi diabetas Kartais tai riboja saldumynų vartojimą, todėl svarbu išmokti juos padaryti su tam tikrais ingredientais ir pakeisti saldikliui tradicinį cukrų.

Jei dėl didelio kaloringumo yra draudžiama saldus, tai yra putos ir kiti kreminės tekstūros produktai. Be baimės skalės, dabar galite paruošti turtingą lengvas kavos putos , Atminkite, kad kava yra antioksidantas , jis išlieka jaunas ir budrus.

Sudėtis

  1. 1 litras nugriebto pieno
  2. Sūris skleidžia šviesą
  3. Saldiklis arba mažo kaloringumo cukraus pakaitalas
  4. 3 kiaušinių tryniai
  5. Kukurūzų krakmolas
  6. Momentinė kava

Paruošimo režimas

Į puodą įdėkite trys kiaušinių tryniai ir šaukštelis kukurūzų krakmolo; paimkite jį į ugnį ir po truputį pridėkite pusę puodelio šalto nugriebto pieno.

Nenustokite maišyti, kol pradės virti. Tada nuimkite nuo karščio ir leiskite atvėsti. Dabar įdėkite saldiklius pagal savo pageidavimus, kartu su 300 gramų šviesos pluoštų ir šaukštą tirpios kavos. Bitų baltymus sudaužykite, kol jie sustingsta, ir pridėti juos prie ankstesnio mišinio. Bon apetitas!


Vaizdo Medicina: Darorbit - Global 7 - EIC Hunting - I ♥ Aegis[My Best Vid.] (Gegužė 2021).