• Balandis 26, 2024

Daugeliui žmonių šiandieninis gyvenimo tempas yra toks spartus, kad nepalieka laiko naudotis ar panaikinti stresą teisingai; tačiau joga yra lanksti disciplina, kuri leidžia jums pagerinti savo būklę skatinimas kai jums tinka per kelias minutes.

Pasak studijos, paskelbtos Alternatyvios ir papildomos medicinos žurnalas , joga Tai teigiamai veikia žmonių nuotaiką, didinant gama-aminovo rūgšties (GABBA), reguliuojančio organizmo nervų veiklą, lygį.

Jus taip pat domina: joga jus labiau supranta

Šios medžiagos kiekio padidėjimas po. \ T joga Jis susijęs su geresniu nuotaikos ir nerimo sumažinimu. Mokslininkai teigia, kad ši disciplina skatina konkrečias smegenų sritis, todėl keičiasi antidepresantai.

Jauskitės fantastiškai!

Norėdami mėgautis šiomis jogos teikiamomis privalumomis, jums nereikės daugiau nei 15 minučių savo dienos, kad atliktumėte šias pozas, todėl galėsite jaustis fantastiškai prieš išvykdami į darbą arba grįždami iš labai streso darbo dienos.

Delfinas , Su šia padėtimi atsipalaiduojate smegenis, sumažinate stresą, depresiją. Stiprinti rankas, kojas. Gerinti virškinimą ir sumažinti nemiga.

Vaizdo Medicina: FJB Lithuania Blendtec Plaktuvai (Balandis 2024).