• Balandis 27, 2024

The nusivylimas yra jausmas aremocijos psichologas sako, kad jis generuojamas, kai žmogus negali pasiekti to, ko nori, kai jie laukia Pablo Guerrero, Meksikos Sicoanalytic Society (SPM) pacientų pagalbos klinikos specialistas.

Kai žmogus turi tikslus mažai realus, per didelis arba kad jie stengiasi susitikti netinkamu laiku, kad juos sėkmingai įvykdytų, yra vienas iš pagrindinių \ t nusivylimas - sako Pablo Guerrero.

Paimkite jį ir mėgaukitės gyvenimu!

Apskritai, kai žmogus patiria nusivylimas pasižymi erzinančiu, turinčiu problemų socialiniame, šeimos ir poros lygmenyje; Be to, ji izoliuoja save ir yra konfliktų generatorius.

Taigi, kad jums nepatirtų nusivylimas ir malonumas dėl geresnės gyvenimo kokybės, specialistas dalijasi šiais patarimais:

1. Tikslai , Pakartokite nustatytus tikslus

2. Laikas , Įsitikinkite, kad laikas yra pakankamas ir tinkamas jūsų tikslams pasiekti

3. Atsipalaiduokite , Raskite atsipalaidavimo veiklą, pvz., Mankštinantis, kuris gali padėti sumažinti nusivylimą.

4. Ateitis , Peržiūrėkite savo gyvenimo projektą ir įsivaizduokite geresnę ateitį.

Kai nusivylimas ji yra per didelė, atsiranda dar vienas jausmų, tokių kaip pyktis, dirglumas ir depresija, serija, todėl svarbu, kad žmonės patektų į terapinį gydymą, kur jiems bus padedama pertvarkyti ir permąstyti tikslus. Ir jūs, ar kada nors patyrėte nusivylimą?

Vaizdo Medicina: Genius inventions that make the world a better place! (Balandis 2024).