• Balandis 29, 2024

Vienas iš blogiausių dalykų, kurie gali atsitikti moterims, priprasti prie gyvenimo su virškinimo problemomis; pavyzdžiui, uždegimas, dujos ar diskomfortas. Tačiau to nereikia. Atraskite naudą probiotikai ir įtraukti juos į savo gyvenimą.

Remiantis Jungtinių Valstijų papildomos ir integruotos sveikatos centru, probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, apsaugantys žarnyno mikrobiotą ir užkertantys kelią infekcijų vystymuisi.

Jie taip pat yra puiki galimybė kovoti su laktozės sukeltu diskomfortu ir sumažinti storosios žarnos vėžio riziką.

Tam, kad tai būtų nuolatinis, atkreipkite dėmesį į tai, kad jūsų vartojimas turėtų būti reguliarus, tiek, kiek nuolat jį įtraukiate į savo gyvenimo būdą.

Inclúyelos jūsų kasdieniame gyvenime

1. Kiekvieną rytą prieš pusryčius masažuokite skrandį

2. Savo pusryčiuose vartokite jogurtą (yra keletas papildomų su virškinimo sveikatai būdingų probiotikų padermių). Šie maisto produktai suteikia vitaminų, mineralų, amino rūgščių ir bakterijų (bifidobakterijų), kurios pagerina jūsų virškinimą.

3. Būdami užkandžiais arba pagrindiniu patiekalu, galite vartoti Oaxaca tipo sūrį arba panelę: jame yra laktobacilių, stiprinančių žarnyno mikrobiotą.

Norint efektyviai pagerinti virškinimo kokybę, suteikite sau galimybę vartoti jogurtą, pvz., Activia® probiotikas Išskirtinis ActiRegularis®B. lactis CNCM I-2494), sveiką mitybą ir gyvenimo būdą, kuris per trumpą laiką sukuria gerovę. Negalima žaisti ir pasirinkti gerai!

Vaizdo Medicina: Autismo , conócelos , apóyalos , INCLÚYELOS (Balandis 2024).