Kas tai sukelia ir kokie simptomai turi?
Balandis 2024
Jei esate beviltiška ir bloga nuotaika, nes negalite pašalinti to, ko nereikia jūsų kūnui, turite tik padidinti vandens ir maisto, kuriame yra daug magnio, vartojimą.
Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Europos klinikinės mitybos leidinys (EJCN), mažas vandens, magnio ir pluošto suvartojimas skatina vidurių užkietėjimas .
. \ T Jungtinių Valstijų nacionaliniai sveikatos institutai išsamiai, kad magnis padeda normaliai veikti raumenims ir nervams; Jis stiprina imuninę sistemą ir saugo jūsų širdį bei kaulus.
Be to, ji turi galimybę padidinti vandenį žarnyne, skatinti jų judėjimą ir minkštinti išmatą.
Norint naudotis šiomis privalumais,. \ T Cedars-Sinai medicinos centras rekomenduojame vartoti 400 mg magnio, kurį galite rasti šiuose maisto produktuose: