Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

Jei esate beviltiška ir bloga nuotaika, nes negalite pašalinti to, ko nereikia jūsų kūnui, turite tik padidinti vandens ir maisto, kuriame yra daug magnio, vartojimą.

Pagal tyrimą, paskelbtą ES. \ T Europos klinikinės mitybos leidinys (EJCN), mažas vandens, magnio ir pluošto suvartojimas skatina vidurių užkietėjimas .

 

Kaip išvengti vidurių užkietėjimo?

. \ T Jungtinių Valstijų nacionaliniai sveikatos institutai išsamiai, kad magnis padeda normaliai veikti raumenims ir nervams; Jis stiprina imuninę sistemą ir saugo jūsų širdį bei kaulus.

Be to, ji turi galimybę padidinti vandenį žarnyne, skatinti jų judėjimą ir minkštinti išmatą.

Norint naudotis šiomis privalumais,. \ T Cedars-Sinai medicinos centras rekomenduojame vartoti 400 mg magnio, kurį galite rasti šiuose maisto produktuose:


Vaizdo Medicina: Vidurių užkietėjimo diagnostika ir gydymas Baltijos ir Amerikos klinikoje 2011-03-06.mpg (Birželis 2020).