Atsparumas osteoporozei

• Gegužė 1, 2024

Nors pratimai Labai svarbu optimizuoti žmonių gyvenimo kokybę, gerinti proto būklę, išlaikyti tinkamumą ir tt, taip pat naudinga užkirsti kelią osteoporozė , Iš tiesų, jei jau turite, galite sustiprinti kaulų , per pasipriešinimą.

Interviu su gydytoju Sveikatos apsaugos ministerijos Nacionalinės reabilitacijos instituto sporto medicinos direktoriaus pavaduotojas José Gilberto Franco nurodo, kad pasipriešinimo veiklai, pvz. sąsagų arba atlikti aerobika , yra naudingi organizmui:

„Tai gera, kad galėtumėte bėgti; plaukimas ne tiek daug, nes nėra gravitacijos traukos. Rekomenduojama atlikti ištvermės pratimus, naudodamiesi keliaraiščiais, pratimais su savo svoriu, taip pat gimnastika ”.

Šie pratimai prieš tam tikrą pasipriešinimą leis kaulų , ypač iš stulpelyje stiprinamos rankos ir kojos:

"Jie turi būti atliekami su svoriu, kuris palaiko kiekvieno asmens stulpelį ir kūną, kad kaulų ir raumenys turėti tam tikrą stresą Atlikite jį medicinos priežiūroje. "

Idealiu atveju žmonės turėtų dažnai ir vidutiniškai naudotis, kad sustiprėtų jų kaulai ir raumenys, taip pat kalcio turtinga dieta ir specifinis gydymas, kurį turi endokrinologas siųsti juos, pavyzdžiui, naudoti kalcio fiksatoriai kontroliuoti osteoporozė arba osteopenija , tai yra įspėjimas, kad susidėvėjo arba sumažėjo mineralų žmogaus kauluose (osteoporozė ).  

Vaizdo Medicina: Moderni Izoliacija: Apšiltinimo medžiagų atsparumas ugniai (Gegužė 2024).