Prarasti svorio, naudotis

• Balandis 26, 2024

Jei įdomu, koks yra geriausias būdas numesti svorį, galbūt gavote atsakymą: „Make“ pratimai , Net jei manote, kad tai yra klišė, ji niekada nepateikia rezultatų; Tai labai veiksminga.

Kita vertus, kaip ir dietos, yra daug klaidingų nuomonių apie pratimai ir riebalų praradimas. Kaip vadovas čia yra keletas esminių dalykų, kuriuos turėtumėte žinoti, kaip prarasti riebalus treniruotės metu.

Jūs galite prarasti daugiau riebalų, kai atliekate didelio intensyvumo pratimus, pvz., Svorio treniruotes ar treniruoklius, nes jie daugiau riebalų.

Ji sugeba sudeginti riebalus

Kitas populiarus įsitikinimas yra ta, kad riebalų praradimas reiškia svorio mažėjimą. Pirma, turite žinoti, kaip organizmas apdoroja energijos kaupimą.

Kai lygis gliukozės Kraujo yra mažas, riebalų ląstelės atsinaujina naudoti kaip kuras. Tai vadinama riebalų deginimu.

Uždegę didelį kiekį gliukozės, jūsų kūno riebalai taip pat nudegina, nes jo gliukozės mažas kraujo kiekis. Todėl tikrai nereikia deginti riebalų, bet turėti energijos balansą.

Vaizdo Medicina: Правильное ПИТАНИЕ для ПОХУДЕНИЯ - на день, неделю, месяц (Balandis 2024).