Nepakankamas
fizinis aktyvumas

Nepakankamas

Viena iš pagrindinių priežasčių, kodėl mes matome rezultatus mūsų kūno veikloje, yra todėl, kad mes jų neteisingai darome. Štai kodėl, mes jums sakome, klaidos, kurias padarote, kai darote pritūpimus .

Štai ką jums reikia žinoti, kad juos atliktumėte teisingai:

 

Nepakankamas

Kai mes darome pritūpimai , svarbu, kad mes einame bent jau tol, kol kūnas susidaro 90 laipsnių kampu. Jei eisime mažiau nei tai, pastangos neveiks taip, kaip turėtų būti.

 

Sulenkite kelius

Kai taip atsitiks, raumenų įtampa Tai nėra tas pats. Taip pat galite prarasti savo pusiausvyrą ir galite patys sužeisti save.

Vaizdo Medicina: R. Šimašius: institucijų koordinavimas yra nepakankamas (Lapkritis 2019).


Susiję Straipsniai

Gaivinantis kolas deginti riebalus?

Diagnozė ir gydymas

Moterų ovuliacija veikia vyrų kalbą