• Balandis 28, 2024

Ieškant alternatyvaus „natūralaus“, kuris padėtų mums kovoti su bendrais blogiais: pilvo patinimas, galvos skausmas, antsvoris ... paskatino mus eksperimentuoti su mišiniais, kurie pagal jų sudėtį suteikia šiek tiek palengvinimo; Pavyzdžiui, vanduo su citrina.

Gerkite, kuris pagal tyrimą, paskelbtą Biochemijos ir mitybos žurnalas, Po dviejų savaičių suvartojus ją kasdien, jis prisideda prie svorio mažėjimo.

Taip yra dėl to, kad citrinos žievelėje esantys polifenoliai gerina riebalų šalinimą ir sumažina alkio jausmą (sumažina troškimą saldžiais arba keptais maisto produktais).

Kiti efektai ...

1. Mūsų oda atrodo jaunesnė

Taip, kaip skaitote! Citrina yra puikus antioksidantų šaltinis, kuris užkerta kelią ląstelių pažeidimui ir su juo susijęs senėjimo problemų: raukšlių, smulkių linijų ir dėmių.

Be to, po dviejų savaičių pradėsite pastebėti, kaip veido oda tampa šviesesnė, nes yra geresnis kraujo tekėjimas.

2. Atsisveikinimas su pilvo skausmu

Nors visuotinai manoma, kad citrusiniai vaisiai didina skrandžio sutrikimus, tiesa, kad vanduo su citrina padeda sumažinti patinimą ir gerina virškinimą; Taip yra todėl, kad citrinos rūgštis papildo žarnyne esančias rūgštis.

3. Venkite peršalimo

Remiantis įvairiais tyrimais, vitamino C ir antioksidantų, esančių šiame gėrime, padeda sumažinti uždegimą ir išlaikyti imuninę sistemą puikioje būklėje; mūsų kūnas turi didesnį gebėjimą kovoti su infekcijomis ar bakterijomis.

Nuo šiol labai svarbu įtraukti į mūsų mitybą citrinos vandenį.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: Sakyk man sudie (Balandis 2024).