Sėdi sėdint padidėja miršta

• Gegužė 13, 2024

Pagal. \ T Amerikos vėžio draugija , šešias valandas sėdėdamas per dieną, padidėja miršta. Moterys turi 37% didesnę mirties riziką, palyginti su tais, kurie sėdi tik tris valandas per dieną.

Sėdinčių vyrų mirtingumo rizika yra 18% didesnė. Visa tai, nors žmonės atlieka tam tikrą pratimą, nes net jei jie sportuoja, tikimybė, kad miršta, jei jie sėdi taip ilgai, nesumažėja.

Akivaizdu, kad jei tai pridedama prie fizinio krūvio ar fizinio aktyvumo stokos, statistika blogėja. Moterys miršta daugiau kaip 90 proc., Jei jie sėdi ir nevykdo, palyginti su tais, kurie tai daro. Nors vyrams yra 48% didesnė tikimybė mirti, nei aktyviau gyvenantys žmonės.

Jūs galų gale su hormonais

The Amerikos vėžio draugija , atskleidė, kad sėdėdami sulaikome hormonus, reguliuojančius jų gamybą trigliceridų ir cholesterolio , kuris savo ruožtu gali sukelti širdies sutrikimai :

„Sėdėjimas ilgą laiką veikia sveikatą ir sutrumpina gyvenimą, net jei jis yra aktyvus“, - sakė tyrimo autorius Alpa Patel.

„Nepriklausomai nuo to, ar tai yra biure, ar ant sofos, ilgai ilsisi, yra pavojinga“, - sakė Patel.

Ataskaitoje pabrėžiama, kad sėdintys asmenys turėtų dažnai pakilkite iš savo kėdės , tiek biure, tiek namuose ir vaikščioti net jei tai tik kelias minutes. Tyrime 14 metų buvo stebima 123 121 žmonių.