• Balandis 29, 2024

Europos mokslininkai. \ T Rytų Suomijos universitetas Jie atskleidžia, kad pomidorai užkerta kelią smūgiams dėl didelio likopeno kiekio - cheminio junginio, atsakingo už ryškiai raudoną šio maisto spalvą.

Tyrimas, paskelbtas žurnale Neurologijaišsamiai nurodydami, kad jie vartoja daug pomidorų ir kad jie užregistruoja didelį likopeno kiekį kraujyje, jie turi 59 proc.

Pagal paskelbtą informaciją BBC Dėl antioksidacinių savybių likopenas apsaugo nuo širdies ir kraujagyslių ligų bei kai kurių rūšių vėžio.

Gydytojas Jouni Karppi Tyrimo direktorius užtikrina, kad rezultatai patvirtina įrodymus, kad daugiau kaip penkių vaisių ir daržovių porcijų vartojimas per dieną pagerina žmonių sveikatą. Todėl mes daliname šį Meksikos diabeto federacija .

Įdaryti pomidorai

Sudėtis šešioms porcijoms

1. Šeši dideli pomidorai
2. 200 g sojų daigų
3. Trintos morkos gabalas
4. Kavos kapotų salierų
5. Pusė puodelio supjaustytų kalakutienos kumpio kubeliais (6 skiltelės)
6. Mažas svogūnas supjaustytas kubeliais
7. Du šaukštai alyvuogių aliejaus
8. Du šaukštai acto (pagal skonį)
9. Oregano skonis
10. Druska

 
Paruošimas
Nupjaukite pomidorų viršų ir šaukštą nuimkite.

Sojos pupelių daigumą įdėkite į dubenį kartu su morkomis, salierais, kumpiu, svogūnais; Pagardinkite druska, aliejumi, actu ir raudonėlėmis ir gerai išmaišykite.

 
Pripildykite pomidorų mišinį, galite pridėti šiek tiek tarkuoto panela sūrio ir pabarstyti šiek tiek raudonmedžio. Papuoškite petražolėmis ar bazilikų lapais. Ir jūs, kaip apsaugoti savo smegenis nuo smūgių? Jei norite sužinoti daugiau informacijos apie smegenų maisto produktus, spustelėkite čia.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“
Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu
 

Vaizdo Medicina: Gaivūs pikantiškai įdaryti pomidoriukai (Balandis 2024).