• Gegužė 2, 2024

Žemos temperatūros sezonuose būtina įtraukti maisto produktus, kad sustiprintumėte imuninę sistemą ir taip pat palaikytumėte tinkamą svorį. Todėl, GetQoralHealth Pateikiame 5 mokslines priežastis, kodėl greipfrutai yra įtraukti į jūsų mitybą.

Rūpinkitės ir mylėkite savo kūną!

1. DNR Remiantis duomenimis iš Nacionalinis politechnikos institutas (IPN) Greipfrutai padeda užkirsti kelią DNR pažeidimams, užkertant kelią nutukimui ir neužkrečiamosioms lėtinėms ligoms, pvz., 2 tipo diabetui, Alzheimerio ligai ir širdies ligoms.

2. Likutis. Mokslininkai Kalifornijos Scripps klinika , atskleidžia, kad greipfrutuose yra naringenino; antioksidantas, kuris padeda išlaikyti pakankamą cukraus kiekį kraujyje.

3. Virškinimas. Greipfrutas yra geras pluošto šaltinis. Pagal knygą „Apšviestas„ Eaterr “maisto produktų vadovas "Phytonutrients ir tirpios skaidulos, esančios citrusų vaisiuose, padeda sumažinti cholesterolio kiekį.

4. Mažai kalorijų , Greipfrutai gali būti įtraukti į salotas, sultis arba tiesiog kaip užkandis. 100 gramų greipfrutų yra tik 40 kalorijų.

5. Paspartina medžiagų apykaitą. The Mitybos ir metabolinių tyrimų centras Scripps klinika Kalifornijoje jis nurodo, kad greipfrutų valymas prieš kiekvieną valgį gali padėti jums numesti svorį, nes greipfrutuose yra savybių, kurios naudingos riebalams deginti ir reguliuoti insuliną.

Pasak leidinių Žemės ūkio ir maisto chemijos žurnalas kasdienis greipfrutų vartojimas padeda geriau prisidėti prie vitamino C. Greipfrutas yra dar viena galimybė įtraukti į subalansuotą mitybą; išvengti monotoniškų režimų.

Nepamirškite eiti su savo specialistu, nes yra mokslinių įrodymų apie greipfrutą ir jo sąveiką su kai kuriais vaistais; pavyzdžiui, antihipertenziniai vaistai. Rūpinkitės savo sveikata!

Vaizdo Medicina: Popiežius Pranciškus: kas nepasitiki Dievu netenka visko (Gegužė 2024).