• Balandis 27, 2024

Ar jūs jau nuobodžiatei, kad kiekvieną dieną patiekite pusryčius, kad neužkertumėte svorio? Geras pasirinkimas pridėti įvairovę jūsų gyvenimui - vartoti aiškią, nes jie padeda jums deginti kalorijas ir suteikti jums reikalingas maistines medžiagas.

Jūs netgi galite juos valgyti be problemų, jei esate iš žmonių, turinčių a mityba griežtai, nes keturiuose kiaušinių baltymuose yra apie 68 kalorijos, mažesnis kiekis nei nustatyta kiaušiniuose, todėl pagreitina riebalų deginimą.

Geras būdas taupyti laiką mažai kalorijų turinčių patiekalų ruošimui yra kiaušinio baltymas, skaidrus tetrapacke, 100% natūralus, be priedų ar konservantų. Kiaušinis atrenkamas, plaunamas, sulaužomas ir nuo korpuso atskiriamas automatiniu ir aseptiniu būdu.

Jus taip pat domina: 5 nuostabios kiaušinio baltymo privalumai

Priežastys, dėl kurių jį įtraukti į savo mitybą!

Clara yra daug baltymų, vitaminų E ir B, mineralų, pavyzdžiui, geležies, jodo ir seleno. Rekomenduojama suvartoti tiek dietos, kad jie prarastų svorį, tiek skatintų raumenų augimą, nes jis tai daro efektyviau ir tvirtiau.

Keliuose tyrimuose pabrėžiama, kaip svarbu ją įtraukti mityba , nes ne tik stiprinant raumenis, bet ir dėl šių priežasčių galite išlaikyti sveiką svorį.

1. Puikus pilnatvės jausmas. Dėl didelio baltymų kiekio jūsų kūnas jaučiasi patenkintas ilgiau, todėl sumažinate pernelyg didelį maistą ar potraukį.
2. Nudegina riebalus. Maisto produktai, kurių sudėtyje yra daug baltymų, pvz., Aiškūs, padidina gliukagono, kuris yra atsakingas už riebalų deginimą, gamybą.
3. Paspartinkite medžiagų apykaitą Clara yra daug leucino, aminorūgšties, kuri padeda jums aktyvuoti metabolizmą, kuris skatina svorio netekimą. Kolumbijos universitetas .

Vaizdo Medicina: The Fall Of John Kuckian: pt. 0 (Balandis 2024).