• Balandis 30, 2024

Gyvenimas su diabetu neabejotinai yra sudėtingas. Be kitų dalykų, jūsų kūnas kenčia nuo vitaminų trūkumo, nes jūsų kūno ląstelės yra lengvai ir greitai oksiduojamos ir visą laiką.

Diabetiniai žmonės paprastai neturi vitamino B1 arba tiamino, nes inkstai ją pašalina iš kraujo ir pašalina jį iš kūno.

Mokslininkai nurodo, kad didelės vitamino B-1 dozės gali padėti užkirsti kelią inkstų ligoms, kuri yra viena iš diabeto keliančių žmonių grėsmę keliančių sąlygų.

Geriausias yra kompleksas b

Įvairūs vitaminai šioje grupėje yra geriausi diabeto pacientams, ypač B1, B6 ir B12.

Vitaminas B1 arba tiaminas

Būtina padėti išlaikyti sveiką centrinę nervų sistemą ir tinkamai išlaisvinti saugomą energiją. Tai natūraliai randama pupelių, kiaušinių trynių, jūros gėrybių, kiaulienos, jautienos kepenų, kviečių sėlenų, žemės riešutų ir saulėgrąžų sėklose.

Vitaminas b6 arba piridoksinas

Padeda sumažinti kolikas Žinoma, mes gauname jį iš riešutų, kviečių gemalų, žirnių, inkstų, jautienos kepenų, žuvies, morkų, vištienos, kiaušinių ir alaus mielių.

Vitaminas B12 arba kobalaminas

Jo funkcija yra sujungti ląsteles raudonųjų kraujo kūnelių gamybai. Jis randamas piene, žuvyje, sūriuose, kiaušiniuose, vėžiagyviuose, organų mėsoje ir kepenyse.

Kaip matote, yra daug maisto, kuriame yra daug B vitaminų, tačiau galite papildyti savo mitybą su multivitaminais, kuriuos galite kasdien gerinti.

Vaizdo Medicina: Kodėl yra labai sunku atsikratyti pilvo riebalų? (Balandis 2024).