• Balandis 26, 2024

Yra maisto produktų angliavandenių kad žmonės gali supainioti su sveikais ar nemokamais cukrų , Tai pavyzdys, kai pacientas didžiuojasi, nes buvo pakeista duona ir gaivieji gėrimai grūdams su medumi, jogurtu ir energetiniais gėrimais.

Tačiau ji pakeitė duonos cukrų blogiausiu, tai yra labiausiai penėjimu. Mėsos gali naudoti duonos, ryžių ir bulvių saldiklius vaisingas kuris turi medų ir energetiniai gėrimai Pirmiausia jis turi eiti per kepenis, kur jis sukelia dažniausiai pasitaikančią hormoninę priežastį Antsvoris : atsparumas insulino .

Blogiausi angliavandeniai

Medus, jogurto ledai, sultys ir energetiniai gėrimai yra blogiausi maisto produktai su angliavandeniais. Jo didesnis fruktozės kiekis pakenkia ryšiui tarp skrandžio ir smegenų.

Medus ir energetinis gėrimas turi daugiau fruktozės nei gaivusis gėrimas vitaminų , pluošto vaikas baltymų Tai tiesiog maisto produktai, kuriuose yra angliavandenių arba greito maisto. Dar blogiau, jogurto ledai gaminami su pieno riebalais, aštuoni šaukštai cukraus ir maistinių medžiagų kiekis yra nulis.

Tačiau labiausiai rimta paciento klaida buvo manyti, kad grūdai padės jai prarasti svorį. Cukraus kiekis šiuose maisto produktuose su angliavandeniais yra per didelis.

Kitame vaizdo įraše gydytojas Solomon Jakubowicz paaiškina maisto produktus su angliavandeniais, kuriuos turėtumėte vengti dietoje:

Kita vertus, išgaunant sultis iš vaisių, gaunamas vanduo su cukrumi, nes vitaminai ir pluoštas lieka maiste; todėl gėrimas labai skiriasi nuo gėrimo.

Maisto produktai, kurių sudėtyje yra angliavandenių, pvz., Sultys, gaivieji gėrimai ir sporto gėrimai, turėtų būti riboti tiems, kurie yra vyresni nei 16 metų, nes gali kelti pavojų, kad jie gali sprogti. Antsvoris . Ir jūs, ar vartojate kai kuriuos iš šių maisto produktų su pertekliniais angliavandeniais?

Vaizdo Medicina: My Experience With An Eating Disorder (Balandis 2024).