Vitaminas D trūkumas turi įtakos antsvoriui

• Gegužė 2, 2024

Ką daro saulė su kilogramų pertekliumi? Nors atrodo, kad keista, keli moksliniai tyrimai parodė, kad egzistuoja galimas ryšys tarp stokos vitaminas D (kuris iš esmės gaunamas veikiant saulės šviesa ) ir padidėjimas tepalas organizme, kuris sukelia antsvorį.

Tai iš esmės yra du 2011 m. Atlikti tyrimai: vienas - „Tufts-New England“ medicinos centras, o kitas - dr. Vicente Gilsanz, Los Andželo vaikų ligoninėje (Kalifornija), paskelbtas „Journal of Clinical Endocrinology ir Metabolizmas.

„Tufts-New England“ medicinos centro tyrinėtojų grupė susieta su trūkumu vitaminas D padidėjęs riebalų ir kūno masės indeksas, veiksniai, lemiantys antsvorį ir nutukimą.

Kaip jie nurodo, žmonės su mažiau vitaminas D kraujyje jie linkę kaupti riebalus aplink pilvą ir didina svorį.

Anksčiau trūkumas vitaminas D jis taip pat buvo susijęs osteoporozė ir diabetas , bet dabar ji laikoma pagrindine sąjungininke kovojant su antsvoriu. Tyrimas parodė, kad mažai vitaminas D gali padidinti sutarčių sudarymo riziką 2 tipo diabetas iki 46%.

Savo ruožtu dr. Vicente Gilsanz, Los Andželo vaikų ligoninė (Kalifornija) atliko tyrimą vitaminas D ir jų trūkumo poveikis 90 moterų iš saulėtos Kalifornijos teritorijos. Pirmoji staigmena buvo tai, kad moterų, kurių šio vitamino trūksta, gausa: 57 iš 90 tiriamųjų (63%) turėjo nepakankamą kiekį.

Kitas svarbus atradimas buvo ryšys tarp vitaminas D ir nutukimas. Moterys grupėje, kuri parodė šio vitamino trūkumus, buvo vidutiniškai 7,4 kg sunkesnės už tuos, kurie neturėjo šio trūkumo. Be to, jų kūno masės matavimai buvo 3,4 balo daugiau.

Abiejų tyrimų autoriai pripažįsta, kad dar yra daug ką ištirti dėl šio akivaizdaus ryšio tarp stokos vitaminas D su antsvoriu ir nutukimu. Tačiau jie rekomenduoja į kasdienį maistą įtraukti maisto produktus, kuriuose yra daug maisto. vitaminas D ir atskleisti save saulė saikingai

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Tony Robbins's Top 10 Rules For Success (@TonyRobbins) (Gegužė 2024).