Joga skatina jaunimo veiklą

• Balandis 26, 2024

Įtraukti jogos užsiėmimai kaip kasdieninės ES veiklos dalis. \ t paaugliams , gali padėti sumažinti depresija, nerimas ir pagerinti savo pažinimo veikimas , todėl ji gali būti prevencinė galimybė psichikos sveikata .

Pagal tyrimą, kurį atliko Brighamo ir Moterų ligoninės bei Harvardo medicinos mokyklos mokslininkai, tie jaunuoliai, kurie praktikavo joga kaip dalį jų mokyklos veikla , vietoj tiesiog jo fizinis lavinimas , kai kurie iš jų gavo daugiau balų psichologiniai tyrimai .

Taikoma lygmens mokiniams vidurinė mokykla ir vidurinė mokykla , šie testai apėmė temas, susijusias su problemomis nuotaika , nerimas, koncentracija , visiškas atkūrimo pajėgumas ir. \ t pyktis .

Šiuo atžvilgiu jie tai nustatė paaugliams kad jie to nepadarė joga jie gavo kvalifikaciją didžiausias iš nuotaikos arba nerimas , o tie, kurie joga šie testai buvo mažesni.

Be to, tie, kurie to nepadarė joga pranešta daugiau neigiamų emocijų studijų laikotarpiu, o paaugliams ką jie padarė joga nepranešė apie padidėjimą neigiamos emocijos .

Kūno kultūros klasėje praktikuojama joga buvo „Kripalu“ jogos, kurioje dalyvavo meditacijos, atsipalaidavimo ir kvėpavimo pratimai, būdingos disciplinos pozos.

Pavyzdžiui, kai kurie jogos pratimai kurių tikslas yra jaunimas , in GetQoralHealth mes parodysime Indra Devi fondo vaizdo įrašą joga dinamiškas:

Apskritai, jaunimas kas dalyvavo jogos užsiėmimai palyginti su 2006 m nerimas kurie sukūrė egzaminų laikotarpius, taip pat geresnį būdą, kaip susidoroti su stresą .

Atsižvelgiant į tai, kas išdėstyta pirmiau, kai kurie specialistai teigia, kad abu joga kaip ir kitos disciplinos meditacija , turėtų būti svarstoma ateityje, kaip kasdieninės ES veiklos dalį paaugliams mokykloje.

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu