• Balandis 26, 2024

Daugeliui tai yra valios jėga, kitiems reikia. Tačiau kodėl taip sunku venkite valgyti desertą ; Ar tai neįmanoma padaryti?

Pagal. \ T Journal of Clinical Investigation, emocijos yra pagrindinis veiksnys, turintis įtakos apetitas

Taip yra todėl, kad skrandyje esantys hormonai tiesiogiai bendrauja su smegenimis, o tai sukuria malonų ir paguodą. jausmus kaip stresą ar sielvartas po valgymo saldaus maisto.

Jūs nesate kaltas!

Nors gebėjimas kontroliuoti pagundą leidžia žmonėms sėkmingai atlikti gyvenimą, kodėl kai kurie turi didesnę savikontrolę nei kiti, pavyzdžiui, valgyti desertą ? Tyrimas Kelno universitetas ir Dartmouth kolegija, siūlo, kad raktas yra smegenys kiekvieno asmens.

Tyrimas apjungia funkcinį neurografinį vaizdą ir mėginių ėmimo patirtį, siekiant atskleisti smegenų žymenis, kurie prognozuoja individų veiksmus ir ar jie yra atsparūs impulsams, pvz. vartoti desertą .

Analizėje patvirtinama, kad yra glaudus ryšys tarp šėrimo ir aktyvumo branduolių accumbens (NACC). Didesnis NACC veikla yra susijęs su nesėkmės tikimybės padidėjimu savikontrolėje, o IFG veikla yra sėkmingas priešintis pagundoms.

Tačiau ne visada blogai valgyti desertą, jis netgi gali padėti jums numesti svorio. Tyrimas Tel Avivo universitetas, pažymi, kad desertų valymas pusryčiais, pavyzdžiui, sausainiai ar pyragai, gali padėti žmonėms mityba a prarasti daugiau svorio Taip yra todėl, kad ji suteikia jiems pasitenkinimą ir sumažina alkį, kurį jie gali patirti per dieną.

Atminkite, kad geriausia bandyti išlaikyti a subalansuota mityba ir aktyvų gyvenimą. Tai tikslas, kad jūs neturite atimti sau maisto, Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Socialinis eksperimentas! Jis iš tikrųjų išdrįso ją paimti?.. (Balandis 2024).