• Gegužė 19, 2024

The Ispanijos širdies fondas (FEC) siūlo, kad būtų sumažinta rizika širdies ir kraujagyslių ligos Svarbu sukurti sveikos gyvensenos įpročius, kad būtų išvengta situacijų, keliančių pavojų širdžiai.

Todėl rekomenduojama vengti dažnai vartoti labai storus drabužius, nes tai skatina išvaizdą širdies sutrikimai ; Šis drabužių tipas kenkia kraujotaką venų ir sunku grįžti kraujo , kuris palengvina išvaizdą venų trombai , daugiausia kojose, kurias galima išleisti ir gaminti plaučių infarktas.

Jūs sugadinate savo širdį

Tvenų rombozė gali sukelti plaučių arterinė hipertenzija , atsiradus kvėpavimo sutrikimui, ir jei jis yra masinis, atsiskyrimas trombai jis gali baigtis mirtimi.

Be to, stora apranga skatina skysčių susilaikymą ir toksinų , kuris sukelia išvaizdą celiulito ir riebalų nuosėdos kai kuriose kūno vietose. Tai trukdo virškinimas ir trukdo tinkamai pernešti orą ir deguonį per kūną. Kad išvengtumėte šių komplikacijų ir pagerėtų apyvartą FEC rekomenduoja:

- Atlikti fizinis aktyvumas reguliariai

- Turėkite subalansuotą mitybą, kurioje gausu vaisių ir daržovių.

- Sustabdyti rūkymą

- Padidinkite kūno padėtį ir venkite daug valandų sėdėdami kojomis.

Su šiomis paprastomis rekomendacijomis pagerinkite savo gyvenimo kokybę ir sveikatą. Rūpinkitės savo širdimi!

Vaizdo Medicina: Bono: The good news on poverty (Yes, there's good news) (Gegužė 2024).