5 programos, pagerinančios jūsų sveikatą

• Balandis 27, 2024

Šiuo metu sveika gyvensena yra priskiriama blogiems įpročiams rūkymas , gerti per daug, turėti gyvenimą sėdimas ir tt laikui bėgant sukelia įvairių rūšių ligas, kurios kenkia sveikatai. Tiesa, kad įpročių keitimas nėra lengvas, tačiau yra technologinių priemonių, kurios palengvina šį perėjimą ir pagerina jūsų sveikatą. Ar norite žinoti, kuris? Nuolat skaitykite

1. „My.Drinkaware.co.uk“: jei manote, kad viršijote savo geriamąjį laiką; ši programa padeda matuoti alkoholio, kurį nurijote, kiekius, apskaičiuoja kalorijų išlaidas Ir jei to nepakanka, jis taip pat ekonomiškai apskaičiuoja, ką praleidžiate naktį. Pakanka, kad ją jau įsigytumėte.

2. Miego ciklas: Tai žadintuvas, kuris kontroliuoja jūsų judesius ir lemia, kuriame fazėje yra svajonė. Tai rodo, kiek valandų reikia miegoti, ir nustato idealias valandas ramiam miegui. Aliarmai yra minkšti ir subtilūs garsai.

3. „GymPact“: ši programa prasideda nuo idėjos, kad pratimai Tai yra kinų kančia jums ir jūs nekenčiate. Tada susitarkite su savo kredito kortele; Kiekvieną kartą, kai nevykdote fizinio aktyvumo, patiriate baudą. Taigi, kai norite praleisti treniruoklių salę, jūs manote du kartus.

4. „Intelli-Diet“: suteikia kasdienį kalorijų tikslą; įvedate duomenis apie pratimai tai, ką jūs padarėte ir ką valgėte per dieną. Tai leidžia jums apskaičiuoti suvartotas spalvas, tuos, kurie jums trūksta, arba, jei to nėra, tuos, kuriuos jau viršijote.

5. Baigiama: Ši programa nurodo, kiek dienų jūs atėmėte ar pridėjote savo gyvenimo laiką, kai nustosite rūkyti, arba priešingai, kai tai padarysite. Pateikite motyvacinius patarimus ir vaizdo įrašus tose krizės akimirkose, kuriose jūsų cigarečių nerimas.

Naudokite technologiją savo pranašumui! Padarykite šias priemones savo geriausiais sąjungininkais, kad jaustumėtės geriau.

Sekite mus „@GetQoralHealth“ ir „GetQoralHealth“ „Facebook“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Christoph Lenhartz. Exploring the Power of TOC for Education -- Leaving behind a Better World (Balandis 2024).