• Gegužė 6, 2024

Jei paprastai šį maistą atskiriate nuo savo valgio, nes jis yra stiprus kvapas ir skonis, turėtumėte žinoti naudąvioletinis svogūnas, nes josmaistinių medžiagų Jie palankiai vertina jūsų sveikatą apskritai, o jų skonis iš tikrųjų yra labai derinamas.

Svogūnai yra super sveikas maistas ir puikus vitamino C, sieros junginių, flavonoidų ir fitocheminių medžiagų šaltinis “, - sako Teksaso universiteto mitybos specialistas Viktoras Jarzabkovskis, Austin, JAV.

5 privalumai valgyti violetinius svogūnus

Thevioletinis svogūnas Jis turi minkštesnį skonį nei balta, todėl lengviau jį valgyti arba virti salotose, sumuštiniuose ar makaronuose.

1. Apsaugo nuo širdies ligų.  

Yra įrodymų, kadsieros violetinis svogūnas Jie turi antikoaguliantų pajėgumą. Jie sumažinacholesterolio irtrigliceridų , pagal tyrimą Kuveito universiteto mokslų fakultetas , Kad jos poveikis būtų realus, būtina padidinti jo suvartojimą. Apskritai, valgomi palyginti nedideli kiekiai.