5 veiksniai, turintys įtakos jūsų svoriui

• Gegužė 3, 2024

Pagal Nacionalinė sveikatos ir mitybos apžvalga n, 7 iš 10 meksikiečių kenčia nuo nutukimo ir antsvorio; Tačiau yra didelis kalorijų kiekis ir sėdimas gyvenimo būdas, vieninteliai veiksniai, kurie įsikiša į šią problemą?

GetQoralHealth ir specialistas Mauricio Díaz, iš UNAM Neurologijos instituto, \ t jie pateikia jums šį vaizdo įrašą, per kurį galite sužinoti, kokie elementai ar situacijos prisideda prie jūsų antsvorio ir nutukimo:

Be blogų įpročių, jūsų antsvorio ir nutukimo kilmę galima rasti organizme; dėl šios priežasties parodome šiuos 5 elementus, kurie gali turėti įtakos jūsų svoriui:

1. Amžius Kuo vyresni, tuo mažiau kalorijų jums reikia. Štai kodėl jūs pradėsite svorį lengviau per metus, todėl rekomenduojama praturtinti raumenų tonusą ir nesumažinti bazinio metabolizmo.

2. Lytis Moterys turi didesnę kūno riebalų dalį dėl skirtingų biologinių situacijų, kurios kyla per visą jų gyvenimą: nėštumo, žindymo ir menopauzės.

3. Menopauzė. Nutraukus kiaušidžių funkciją ir išnykiant menstruacijoms, svoris paprastai gaunamas be kūno riebalų perskirstymo, kuris kaupiasi daugiausia pilvo srityje, o tai padidina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

4. Mūsų fizinė konstitucija. Mūsų kaulų dydis taip pat turi įtakos. Kai kurie žmonės yra platesni, turi daugiau sporto įstaigų nei kiti, kurie turi plonus kaulus ir atrodo labiau pailginti. Tai susiję su paveldėjimu ir nepriklauso nuo maisto, kurį asmuo sunaudoja per dieną, kiekio. Žinoma, mūsų visuomenėje dauguma mūsų turi vidutinę struktūrą.

5. Ligos ir vaistai. Kai kurie iš jų gali sukelti antsvoris ir nutukimas. Tarp jų yra Kušingo sindromas. Vaistai, tokie kaip steroidai arba kai kurie antidepresantai, taip pat gali sukelti svorio padidėjimą.

Subalansuotos mitybos palaikymas gali padėti jums ne tik rūpintis savo svoriu, bet ir sveikata. Atminkite, kad viskas prasideda iš vidaus. Rūpinkitės!