5 įpročiai prieš ertmes

• Gegužė 6, 2024

Geri įpročiai padeda užkirsti kelią ligų e infekcijos visą jūsų kūną, ypač kai kalbama apie burnos sveikatą. Sveikas šypsena padės išvengti skausmo ir mikrobų, kurie kenkia jūsų kūnui ir dantims, patekimo ertmės .

Pagal. \ T Pasaulio sveikatos organizacija 60–90% mokyklinio amžiaus vaikų kenčia nuo ertmių, o 20% suaugusiųjų kenčia nuo dantų ligos, kuri gali sukelti dantų praradimą. Norėdami išvengti statistikos dalies, pateikiame šiuos 5 patarimus, kaip išvengti ertmės :

1.- Sveika mityba : Cukraus kiekio sumažinimas jūsų mityba neleidžia atsirasti ertmės ir ankstyvas dantų praradimas. Valgykite daug kalcio turinčių maisto produktų, vitaminas D ir magnio, taip pat daržovių ir žalių vaisių.

2.- Tinkama dantų higiena: Plyšius neleidžia fluorido koncentracija, kurią galite rasti dantų pastose. Nauja galimybė, kurią galite naudoti burnos valymui, yra dantų produktas, pagamintas iš dumblių mikrobų fermentų, kurie pašalina apnašą ir užkerta kelią dantų erozijai. Niukaslio universitetas , Anglija.

3.- Natūralūs papildai: Kalcio druskos yra natūralūs papildai, padedantys išvengti išvaizdos ertmės ir stiprinti dantis.

4.- Plyšių sandarinimas: Jei jūsų dantyse yra skilimas, reikia skubiai kreiptis į odontologą, kad juos užpildytumėte. Tai viena iš pagrindinių prevencinių priemonių kovoti su ertmės .

5.- Teisingas šepečio naudojimas: Tai yra būtina priemonė geram burnos sveikatos palaikymui. Jei norite išvengti ertmės dėl bakterijų užteršimo jį reikia keisti kas tris ar keturis mėnesius. Po kiekvieno naudojimo kruopščiai nuplaukite pastos likučius.

Jei nežinote, kaip formuoti ertmės ir kokios yra jos pasekmės, gydytojas María López Howell jis išsamiai paaiškina šį vaizdo įrašą:

Nepamirškite valyti dantis po kiekvieno valgio ir siūlų, kad pašalintumėte maisto šiukšles. Nepamirškite apsilankyti pas odontologą bent kartą per mėnesį ir atlikti profesionalų valymą. Ir jūs, kaip užkirsti kelią ertmėms?

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus? Prisiregistruokite su mumis

Vaizdo Medicina: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014 (Gegužė 2024).