7 maisto produktai sustiprina plaukus

• Gegužė 4, 2024

Subalansuota mityba daržovėse, vaisiuose, neskaldytuose grūduose, mėsoje ir pieno produktuose yra geriausias būdas rūpintis ir sustiprinti plaukus, o tai skatina bet kurio asmens savigarbą ieškant šilkinių ir blizgių.

Todėl, Getqoralhealth.com mes pristatome kai kuriuos maisto produktus, kad sustiprintume plaukus, kurių savybės maitina galvos odą, skatina kraujotaką galvoje ir padidina plaukų folikulų gyvenimą pagal biomanantial.com:

1. Kiaušinis Tai vienas iš turtingiausių maisto produktų, esančių baltymuose ir vitamino B12 šaltinis. Jūs turite suvartoti juos dideliu dažniu, kad maitintų plaukus ir suteiktų jam šviežumo.

2. Riešutai Visi riešutai, ypač riešutai, migdolai ir žemės riešutai, turi didelį kiekį cinko, seleno ir vitamino B, o tai padeda gerai prižiūrėti plaukus.

3. Saulėgrąžų sėklos. Įtraukus saulėgrąžų sėklas į savo vakarienę, jūsų plaukai yra palankūs, nes juose yra daug vitamino B.

4. Pluoštas Yra grūdų ir grūdų, yra puikus sąjungininkas stiprinti plaukus, nes jis suteikia folio rūgšties ir vitamino B6, kurie suteikia didesnį deguonies folikulus.

5. Antioksidantai. Idealiai tinka kovoti su laisvaisiais radikalais, jie taip pat skatina plaukų augimą, ypač tuos, kuriuose yra vitamino C, pvz., Citrusinių vaisių ir špinatų, maistinės medžiagos, kuri atlieka svarbų vaidmenį kolageno, plaukų junginio, reikalingo sintezei. išlaikyti jį sveiką

6. Žaliosios daržovės , Kuo intensyvesnis tonas, tuo daugiau jie maitina ir stiprina plaukus dėl didelio geležies, kalcio ir A ir C vitaminų kiekio, kurie skatina riebalinių medžiagų, atsakingų už tai, kad natūraliai hidratuotas ir kondicionuojamas, segregaciją.

7. Žuvys , Ypač lašiša, kuri suteikia neįtikėtiną omega-3, eterinio aliejaus turinį, kad galvos oda būtų sveika ir suteiktų plaukams tvirtumo ir elastingumo.

Nepamirškite, kad nesubalansuota mityba, stresas, klimato pokyčiai ir prasta higiena daro įtaką jūsų plaukų sveikatai ir sukelia kritimą bei silpnėjimą; Todėl sveiki įpročiai yra geriausia strategija, kaip sustiprinti plaukus ir atrodyti, kaip visada norėjote.
 

Sekite mus@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth „Facebook“Pinterest ir„YouTube“

Ar norite gauti daugiau informacijos apie jūsų interesus?Užsiregistruokite su mumis