8 mitybos patarimai vs artritas

• Gegužė 2, 2024

Nors. \ T mityba gydymo, prevencijos ar priežasties daugelyje tipų artritas Yra mokslinių priežasčių manyti, kad tam tikri vartojimo įpročiai gali teigiamai paveikti ligas, susijusias su sąnarius .

Svarbus dalykas a mityba yra kuo geriau subalansuoti sveikatą; ty išlaikyti idealų svorį, o ne perkrauti raumenis ir sausgysles.

Interviu už GetQoralHealth , medicinos Fedra Irazoque „Siglo XX“ medicinos centro traumos viršininkas paaiškina, kaip gyventi reumatoidiniu artritu :

Siekiant išvengti tokių veiksnių kaip Antsvoris išprovokuoti skausmas , uždegimas ir nelankstumas, atsižvelgiant į Karla Figueroa Arreaga, Colegiado dietologė 2856:

1. Kasdien išgerkite vandenį, kad nuplautumėte sukauptus toksinus ir likite gerai hidratuoti. 2. Valgykite vaisius, daržoves ir sėklas cholesterolio ir sustiprins jūsų imuninę sistemą. 3. Riebalų rūgštys Omega 3 ir žuvų taukai yra naudingi mažinant uždegimas , 4. Venkite pieno produktų ir grūdų, pagamintų iš kviečių ar rugių, vartojimo, nes laktozė ir glitimas dažnai sukelia alergiją. 5. Valgykite baltą mėsą, kad galėtumėte tinkamai prisidėti baltymų , ir pirmenybę teikia alyvuogių aliejui. 6. Kiekvieną dieną į ją įeina geros žalios daržovės, kurias lydi citrina, porcijos, o tai padidins vitaminas C ir antioksidantai , 7. dietos su dideliu turiniu vitaminas D optimizuoti sąnarių kokybę. 8. Sumažinti riebalų vartojimą, alkoholio ir išeikite

Nepamirškite, kad pirmasis žingsnis bet kokiam darbui atlikti mityba eiti su ekspertu, kuris jums pateiks konkretų vadovą. Ar žinote, kad jeigu yra sąnarių sutrikimas, jis turėtų būti gydomas daugiadisciplininiu būdu?

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“.

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami užsiregistruokite.

Vaizdo Medicina: Traška sąnariai? Skauda sąnarius? Reumatoidinis artritas, uždegimas | Eimantas Venckus (Gegužė 2024).