Raumenų skausmas?
Gegužė 2024
Širdies ir kraujagyslių prietaisai yra raktai a pratybos , nes tai leidžia deginti kalorijas ir prarasti svorį. Vienas iš "sėkmingiausių ir reikalaujamų" yra elipsinė , Jo veikimo pagrindas yra du magnetiniai traukos pedalai ir dvi vertikalios juostos, valdomos rankomis ir padeda koordinuoti visą judėjimą.
Ši mašina leidžia dirbti įvairiose kūno vietose Pakabos , keturračiai , veršeliai , apatinių galūnių kojos ir tuo pat metu veikia pilvo, rankų ir pečių. Tačiau ne visi žmonės žino, kaip elgtis su šios rūšies įranga, todėl jie gali pateikti tam tikrą traumų .
Todėl mes pateikiame šį vaizdo įrašą Ispanijos širdies fondas , kurie paaiškina, kaip jį naudoti ir ką daryti, kad išnaudotumėte kuo daugiau:
Atminkite, kad idealas yra tas, kad prieš bet kokį pratimai , eikite su fiziniu treneriu, kad išvengtumėte ateities traumų .