• Balandis 29, 2024

Ar visada norite skanaus deserto, kad galėtumėte rūpintis savo figūra? Jei nenorite pasilikti noro vartoti kažką saldaus, galite pakeisti kai kuriuos ingredientus ir naudoti vaisius ar daržoves, kad desertas būtų mažai kalorijų.

Pagal portalą Euroresidentes.com , naudokite morką mažo kaloringumo deserte, kuris padeda jums pagerinti savo virškinimą turėdamas daug skaidulų. Be to, tai daržovė, kuri dėl didelio beta karotino kiekio apsaugo nuo ankstyvo senėjimo.

Jis netgi maitina jūsų kūną su vitaminu A, nes tik viena puodelis šios daržovės sudaro keturis kartus didesnę nei rekomenduojama paros dozė. Jei norite mėgautis šiomis privalumais be kaltės, jūs tiesiog turite mėgautis šiuo skaniu receptu.

Morkų pyragas mažai kalorijų

Sudėtis

1. Ketvirtį puodelio augalinio aliejaus
2. Vienas puodelis miltų
3. Vienas šaukštelis kepimo
4. Vienas arbatinis šaukštelis cinamono miltelių
5. Ketvirtis šaukštelis druskos
6. Du kiaušiniai
7. Puodelis cukraus
8. Trečdalis puodelio natūralaus šviesos jogurto
9. Dvi tarkuotos morkos
10. Puodelis razinų
11. Pusė puodelio riešutmedžio

Už glazūrą

1. Pusė puodelio cukraus
2. Du arbatiniai šaukšteliai apelsinų sulčių
3. Šaukštelis apelsinų žievelės

Paruošimas

Pagal programą Vida y Hogar de CadenaTres , preparatas yra labai paprastas, tiesiog atlikite šiuos veiksmus ir mėgaukitės skaniu tortų gabaliuku, kuriame yra tik 80 kalorijų:

Naudodami ingredientus, pvz., Cukraus ir mažai kalorijų turinčius produktus, turėsite patiekalą, kurį galėsite mėgautis be kaltės. Galite valgyti ryte arba desertą su skania kava. Ir jūs, ar jūs drįsta paruošti šį desertą mažai kalorijų?

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu