• Balandis 27, 2024

Ar leisite vaikui viduje „mirti“? Laikui bėgant, kai mes amžius, daugeliui iš mūsų sunku rasti daugiau momentų laimė (Atrodo, kad jie bėga). Tačiau tikrovė yra tokia nuotaikos Jis turi galiojimą pagal mokslą.

Tai nebėra laimingas tas, kuris turi daugiau, bet tas, kuriam reikia mažiau. Ši būtinumo samprata apima visus žmogaus aspektus, nes ji susijusi ne tik su ekonomine ar materialiąja, bet ir su tuo, kad vienas iš to turi, “sako Čilės psichologas. Kurčiųjų ramstis, autorius Sveikinimo skausmas.

Galbūt jus domina: Kaip smegenys apdoroja skausmą ir laimę?

Viskas baigėsi ...

Kodėl laimė baigiasi? Kitame vaizdo įraše neurologijos ekspertas,Eduardo Calixto, jis pasakoja, kaip šis reiškinys vyksta, ir koks yra amžius, kuriuo mes esame laimingiausi. Atraskite šios paslaptis emocijos!

Darbas siekiant jo pasiekti

Nors per metus, serotonino kas mūsų kr eebro Tai nedidelis, yra paprasti veiksmai, kurie gali padaryti mums „šiek tiek“ laimingesnius.

1. Ryto pasivaikščiojimas. Remiantis 2008 m. Paskelbtu tyrimu Laimės privalumas Shawn Achor, praleisti laiką lauke padidina džiaugsmas ir geras humoras. Pakanka 20 minučių gatvėje, kai oras yra malonu pagerinti nuotaiką.

2. Praleiskite laiką su šiais ypatingais žmonėmis , Tyrimas, kurį atliko Daniel Gilbert, psichologijos profesorius Harvardas Jis tvirtina, kad esame laimingesni, kai turime šeimą, ir mes esame laimingi, kai turime draugų, ir beveik visi kiti dalykai, kurie, mūsų manymu, yra laimingi, iš tikrųjų yra būdai turėti daugiau draugų ir šeimos.

3. Miego režimas. Ekspertas Ashley Merryman, NurtureShock, Jis pažymi, kad neigiami dirgikliai yra apdorojami amygdaloje ir teigiami dirgikliai bei neutralai hippokampe. Trūksta miego Jis intensyviau veikia hipokampą, kad žmonės, kurie miega blogai, turi didesnę tendenciją intensyviai prisiminti neigiamus įvykius ir pamiršti teigiamus.

Nors tai, kas mums kainuoja būti laiminga, yra natūralus procesas, o tai mums yra momentų, kurie leidžia mums būti geresniems emociškai. Rūpinkitės!

Vaizdo Medicina: Erke x Warrain - Viskas baigėsi jau seniai (Miego Sutrikimai EP 2018) (Balandis 2024).