• Gegužė 4, 2024

Turintis kolitą arba kolitas nervosa tai sudėtinga, nes viskas, ką valgote už dietos, sukelia jus uždegimas ; Ir jei tai prideda stresą, nervingumą ir prastą mitybą, viskas tampa sudėtinga.

Atkreipkite dėmesį, kad rekomendacija visada yra skystis aišku, tai yra; Gerkite daug natūralaus vandens, pirmenybė teikiama sultiniams be riebalų, želė ir tt; taigi, jei manote, kad kolitas Pradėkite atakuoti savo kūną venkite šių 4 dalykų:

Taip pat galite pamatyti: nervinio kolito simptomus

Riebaus maisto produktai

Viskas, ką valgote su dideliu riebalų kiekiu, pagreitina žarnyno susitraukimus ir sukelia neigiamą reakciją jūsų organizmui, kuris sukelia uždegimą ir tą jausmą. „įtempti drabužiai“. Apsvarstykite ir vengti kepti maisto produktai , grietinėlės, duonos arba su daug padažu.

Pieno produktai

Net jei jūs netoleruojate netolerancijos laktozė, Geriau vengti pieno produktų suvartojimo, kol patyrė kolitą, nes sumažina laktazės fermentų kiekį.

Sintetiniai cukrūs

Kai kurie dirbtiniai saldikliai ir. \ T cukraus pakaitalai Jie gali sukelti vidurius ir prisidėti prie vidurių pūtimo ir pilvo pūtimo. Venkite dietos sodos, gumos be cukraus ir jokių desertų su šiais ingredientais.

Alkoholis, kava ir gaivieji gėrimai

Šie 3 gėrimai turi dirginančio potencialo skrandžio bet kas, kuris kenčia nuo kolito, gali būti sudėtingas viduriavimas arba sunkus gastritas. Taigi venkite jų valgyti ar daryti saikingai.

Kadangi perskaitėte šį ...

Kodėl žmonės su tatuiruotėmis yra patrauklūs?

Kaip ilgai trunka menopauzė ir kokie yra jo pirmieji simptomai

Pavojingiausia įranga sporto salėje

Pasninkavimo avižos nauda ... Jums bus sužavėti!

Vaizdo Medicina: Top 10 maisto produktų, kurių nevertėtų vartoti. (Gegužė 2024).