Maistas ir agresija

• Gegužė 2, 2024

Žmonės yra labai išradingi, kai kalbama apie save: bendras būdas tai padaryti valgyti per daug , Mūsų valgymo būdas yra mūsų gyvenimo būdo metafora.

Kompulsyvus valgymas - tai strategija, kuria siekiama nuraminti nerimas Gyvenimas sukelia nerimą: kiekvieną dieną turime susidurti su daugeliu klausimų, kurie svyruoja nuo praktiškiausių, pavyzdžiui, kokius drabužius ketinu dėvėti ar kada turėčiau eiti dirbti, kaip išspręsti savo ekonominę padėtį, mano santykių problemas, mano gyvenimą. Gyvenimas yra sudėtinga užduotis, ypač jei neturiu įrankių man padėti.

Gyvenimas yra menas, ir, kaip ir visi menai, jam reikia informacijos, praktikos, studijų, kantrybės, tolerancijos ir mes visi tai perėjome. pajusti nelaimę Jis valgo.

Kai mes valgome, visi mūsų dėmesys ir pojūčiai užima tą skonį, formą, kvapą, pojūčius, kuriuos šis įkandimas generuoja. Aš negaliu valgyti ir tuo pačiu jaučiu savo skausmas , Jie yra sekundės, kai aš nustojau galvoti apie savo problemas, kad paragautumėte, kad kartais skanus mano mėgstamo maisto skonis.

Tos atsipalaidavimo, laimės, malonumo sekundės yra poilsis, ramybės prieglobstis. Aš nustojau suvokti savo nerimą, mano neviltį, mano nesėkmę, skausmą. Ir aš suvokiu tik šio įkandimo aromatą, skonį, tekstūrą. Kas nenori pamiršti net apie akimirką apie savo problemas?

Antsvoris yra būdas gyventi. Tai būdas kompulsinis valgymas , Tai būdas išeiti iš skausmingų sričių, kaip gali būti mano seksualumo pratimas, garbinama būtybė. Tai būdas pamiršti, apsaugoti skausmą.

Tai būdas pasakyti „taip“ visiems. Neapriboję ribų.

Kaip ne jausti ir jausti. Kaip nematyti ir kaip matyti. Tai šauksmas, sakantis „čia aš esu, pažvelkite į mane“. Aš palepinu save ir atsisakau valgydamas. Aš sutinku ir protestuoju. Kalbant apie pasididžiavimą ir kaltę. Kadangi buvau tylus prieš jūsų agresiją ir aš nieko nekalbėjau, valgiau skausmą.

Kaip kompensuoti. Kaip būti kitam nes, kaip aš buvau, jie nenorėjo manęs. Tai būdas išgyventi. Turime susisiekti su savimi. Palieskite skausmą. Pajuskite mūsų pažeidžiamumą Pasakykite mums tiesą Turime suprasti, ką mes einame nuo valgymo kompulsiškai. Turime leisti kitiems pamatyti tuos mūsų pačių elementus, kurie, mūsų manymu, yra netinkami ar netinkami. Turime būti sąžiningi.

Turime suprasti, kad net jei mes susiaurinsime santykių problemą, ji vis dar bus ten.

Turime pripažinti, kad turime laisvė rinktis , Mes galime pasirinkti rūpintis savimi ir pasakyti tiesą. Palieskite skausmą. Galime prašyti profesionalios pagalbos išmokti valdyti savo emocijas, kalbėti apie mūsų skausmą. Mums reikia nustatyti save su kitais žmonėmis, kurie supranta mūsų procesus: kompulsinių valgytojų grupę. Psichoterapija Turime pripažinti, kad vieni, mes negalime.

Mums reikia mylėti labiau ir būti drąsūs. Esu įsitikinęs, kad sunkiausia užduotis, su kuria susiduriame gyvenime, yra mokytis mylėti save. Ypač tada, kai manome, kad kiti mus myli. ir aš taip pat esu įsitikinęs, kad galite. Reikalinga praktika, valia, požiūris, kantrybė ir daug meilės.

Paklauskite savęs: kaip aš galiu būti laimingesni? ¿Kaip pajusiu po valgio? ? Ką jaučiuosi dabar, kai noriu sustabdyti jausmą? Ar tai valgo mane?

Mylėti mus nėra lengva užduotis, tačiau būtina tai padaryti.

Norėdami gauti daugiau informacijos, apsilankykite puslapyje www.rocioarocha.com