Mitai ir svorio įgijimo realijos

• Gegužė 2, 2024

Kokie santykiai yra palaikomi priešais maistą? Ar jis naudojamas maskuoti problemas ar asmeninius trūkumus? Ar valgyti stresą ar netgi neįmanoma tai pastebėti? Šie ir daugelis kitų klausimų yra esminiai rengiant a mityba .

Vienas galimas atsakymas yra toks: vietoj laiko, pinigų ir pastangų mityba tai neturi prasmės, turime prisitaikyti prie naujo gyvenimo būdo, kuris yra nuosaikesnis ir palaikomas natūraliais, šviežiais maisto produktais ir subalansuota mityba.

Kai kurie specialistai kaip gydytojai Xavier Formiguera Ispanijos nutukimo tyrimo draugijos (SEEDO) pirmininkas ir. \ T Susana Monereo Getafe universiteto ligoninės endokrinologijos ir mitybos vadovas (Madridas) atskleidžia kai kuriuos mitus apie tai, kas lieknėjimas ir nužudyti .

Sutinka, kad sutinkate paaiškinti

1.Metabolizmas keičiasi su metais : False Jis keičiasi tik tada, kai atsiranda liga. Gyvenimo būdo pokyčiai, sėdimas gyvenimo būdas arba prastos mitybos įpročiai.

2.Nuo 35 metų amžiaus ji tampa lengviau penima : False Kaip ir ankstesniame atsakyme, kas paprastai keičia gyvenimo būdą. Yra laikas, kai nustojate naudotis, žmonės praleidžia daugiau laiko be veiklos arba karštai deda sau dirbti; jūs valgote daugiau ir deginate mažiau kalorijų.

3.Patogu vengti angliavandenių , False Kiekviename valginyje turi būti maisto, pavyzdžiui, makaronų, duonos ar grūdų, kad nebūtų riebalų ir kad sotumo mechanizmas būtų gerai reguliuojamas. Spageti problema yra ne makaronai, bet keturių sūrių padažas, su kuriuo jis pagardintas.

4.Apkūnus vaikas yra sveikesnis , False Tai visų melų motina, ypač Meksikoje. Nutukęs vaikas greičiausiai taps nutukusiu suaugusiuoju, o jūsų kūnas bus labiau pažeidžiamas sunkioms ligoms.

Jau penktame amžiuje prieš Kristų, Vakarų medicinos tėvas Hipokratas sakė: „Tegul jūsų maistas bus jūsų vaistas ir leiskite savo vaistui būti jūsų maistu“. Verta sekti patarimus ir prisiminti, jei norite numesti svorio , pasitarkite su mitybos specialistu ar gydytoju, kad patartumėte, kad sveiki ir saikingai pasiekti savo tikslus.
 

Vaizdo Medicina: My Testimony (Gegužė 2024).