• Balandis 27, 2024

Ilgą laiką, taip pat pakartotinai keliant labai sunkius daiktus, sužalojimai, lūžiai ir net senėjimas sukelia tam tikras priežastis, kurios paveikia apatinę nugaros dalį. Jei kenčia nuo šios problemos, kai kurie pratimai nuo joga padėti gydyti skausmas į nugara .

The skausmas į nugara Tai paplitusi. Apskaičiuota, kad 70–85 proc. Žmonių kenčia tam tikru savo gyvenimo momentu. Tai netgi priežastis nuo nesugebėjimas jaunesniems kaip 45 metų žmonėms, remiantis informacija Čikagos medicinos universitetas .

Atsikratykite to erzinančio skausmo

The gydymas atleisti skausmas iš vietovės žemas atgal Tai priklauso nuo kiekvieno asmens amžiaus, bendros sveikatos būklės ir ligos istorijos, sužalojimo sunkumo, tolerancijos tam tikriems vaistams, taip pat reabilitacijos ar terapijos.

Netgi tai įrodyta pratimai nuo joga gerokai patobulinti skausmas į nugara , sako tyrimas Nacionaliniai sveikatos institutai .

Tie, kurie praktikuoja jogą, du mėnesius patiria 42% mažiau skausmo ir 29% neįgalumo pagerėjimą vyresnio amžiaus žmonėms, tyrimas patvirtina.

Jei kenčia nuo to skausmas arba jūs žinote ką nors su šia problema, Ana Paula Domínguez , instruktoriusjoga , rodomi vaizdo įrašas kai kuriepozos veiksmingai kovoti su diskomfortu.

Vaizdo Medicina: Pratimai su volu ir kamuoliuku: atsikratykite celiulito ir pamirškite skausmus (Balandis 2024).