Vadinamoji meditacija padeda jums rasti sau

• Gegužė 7, 2024

Vadinamoji meditacija yra disciplinų, pavyzdžiui, metodas meditacija tas pats arba joga tai leidžia susisiekti su jūsų asmeniu interjeras ir sugrįžkite į save, suprantant kaip būdą rasti ramybę, reikalingą sprendžiant problemas, su kuriomis susiduriame kiekvieną dieną.
 

Ulises Calatayud, sertifikuotas mokytojas Bikramo jogoje „Programos„ Sveikatos kronika “programoje„ Ethel Soriano “paaiškina, kad norint atsidurti, svarbu išmokti gyventi per kūną, kuris leidžia mums turėti užsienio sąmoningumas , bet be jų aiškinimo kaip gerų ar blogų.

Dėl to, jis pabrėžia, kad svarbu imtis veiksmų, kad paverstumėte gyvenimą aplinkoje, o tai leidžia jums pradėti sąmoningą pasikeitimą link balansas ir geriau suprasti jūsų aplinką. Padarykite nedidelius pakeitimus, kurie leidžia geriau susikoncentruoti ir gyventi su kokybe.

Šia prasme vadovaujama meditacija leidžia sumažinti stresą išmokti pažvelgti į jūsų interjeras grįžti į savo esmė , „Atsijungti“ nuo pasikartojančių ir neigiamų minčių, kurios yra neišvengiama mūsų dienos dalis, norint turėti asmeninį augimą .

Norint tai pasiekti, portalas meditacionguiada.com rodo, kad jie vykdomi pranajamos pratimai, nes kvėpavimas tai yra gyvybiškai svarbus taškas atsipalaiduoti, taip pat sutelkti dėmesį į tikrovės matymą iš kitos perspektyvos; tai yra, norint surasti reikiamą intensyvumą kiekviename įprastame dalyke, kurį jūs gyvenate teigiamai iš vidaus.

Ekspertai meditacija Jie paaiškina, kad pasaulis gali keistis tik tada, kai kiekvienas iš jų pasikeičia. Tikra revoliucija yra interjeras.

Problemos neišnyks, bet mūsų suvokimas bus kitoks ir greičiau iš jų išmoksime judėti pirmyn.

Atminkite, kad meditacija ji ne tik skatina jus tobulėti ir rasti save, bet ir ši gerovės ir ramybės būsena taip pat bus išplėsta ir jūsų aplinkai, naudinga kitiems.

Sekite mus @GetQoralHealth, GetQoralHealth „Facebook“ ir „YouTube“

Vaizdo Medicina: Inner Worlds, Outer Worlds - Part 2 - The Spiral (Gegužė 2024).