Lengvųjų produktų keliami pavojai

• Gegužė 4, 2024

Noras numesti svorio arba idėja būti plona, ​​sukėlė tai, kad pastaraisiais metais ji daugiau nei 50% padidėjo lengvi produktai , tačiau jų perteklius gali padidinti kūno riebalus ir paveikti gyvybiškai svarbius kūno organus.

Tačiau rizika, perkant šiuos produktus, yra priklausomybė nuo jų ar nediskriminacinis vartojimas, atsižvelgiant į tai, kad kalorijų ir riebalų kiekis yra mažas, todėl kiekvienos maisto produkto maistinė vertė turi būti žinoma.

Šiuo atžvilgiu mitybos mokslininkas Felicitas Espinosa Figuero teigia, kad pernelyg didelis šių produktų suvartojimas, vadinamas „Light“, „Low“ arba „Diet“, gali sukelti didelį cukraus ir riebalų kiekį organizme, sukeldamas kūno svorį ir žalos. tokie organai kaip inkstai.

Dirbtinių saldiklių rizika 

Espinosa Figuero komentavo, kad didžioji šių maisto produktų dalis yra aspartamas , kuri nerekomenduojama vartoti per daug, ypač žmonėms, sergantiems kepenų ligomis ir nėščiomis moterimis, nes jie gali turėti šalutinį poveikį.

Kitas „Light“, „Low“ ir „Diet“ produktų komponentas yra fruktozė, saldiklis, naudojamas vietoj sacharozės (natūralaus cukraus), kuris suteikia mažą gliukozės kiekį kraujyje, o ne stimuliuoja. insulino sekrecija; todėl diabetikai gali jį vartoti, nors jie turėtų atkreipti dėmesį į tai, kad jis prisideda prie tų pačių kalorijų kaip sacharozė.

Viskas, kas yra saikinga, galioja, bet neturėtumėte piktnaudžiauti jokiu produktu. Sveikiausias dalykas visada yra natūralių produktų naudojimas.

Vaizdo Medicina: Lengvų glaistų pranašumai (Gegužė 2024).