Ketogeninė dieta riboja angliavandenius

• Balandis 26, 2024

Vienas mityba Ketogeninis svoris sumažėja dėl mažo angliavandenių vartojimo, todėl organizmas naudoja saugomus gliukozės ir riebalų kiekius, kad gautų pakankamai energijos, kad išlaikytų save, todėl patenka į lengvos ketozės būklę.

Ši dieta buvo sukurta ir naudojama specialiai pacientams, sergantiems epilepsija, ypač vaikams, turintiems puikių rezultatų prieš vaistus nuo prieštraukulinių vaistų, kaip paaiškino Vaikų neurologas iš Mayo klinikos, Elaine Wirrel , šiame vaizdo įraše:

Tačiau, remiantis minėtos klinikos tyrėjo atliktu tyrimu, H.M. Dashti, paskelbtas "Klinikinė kardiologija", Tai mityba mažai angliavandenių padeda svorio netekimas be pavojingų šalutinių poveikių, taip pat sumažina jų kiekį cholesterolio ir trigliceridų .

Kaip ir daugelis kitų ribojančių dietų, sumažėjo angliavandenių Jis turėtų būti atliekamas tik prižiūrint gydytojui, nes jis vis dar svarstomas ir tiriamas, jei jo pranašumai yra didesni nei trūkumai.

Privalumai. \ T metabolizmą yra tai, kad dėl ketozės organizmas sugeba lengviau pašalinti riebalus, mažina apetitą ir išsaugoti raumenų masę, degindamas kalorijas, be to, kad reguliuoja insulino kiekį, kuris yra pagrindinė priežastis, dėl kurios Nutukimas .

Tačiau dėl sumažėjusio vartojimo angliavandenių , žemas lygis gliukozės kraujyje jie gali sukelti galvos svaigimą ir pykinimą, ypač žmonėms, kurie nėra pripratę prie kūno patekimo į ketozę.

Žinoma, kad jis gali sukelti nuovargį, blogą kvapą dėl amonio ir ketono kūnų išsiskyrimo, kai atsitiktinai atsiranda acidozė. metabolizmą , kaip ir prakaito kvapas; šlapimo chemijos pokyčiai, taip pat kai kurie dirginamumo ir nuotaikos svyravimai dėl apribojimų.

Nors mityba ketogeninis yra savitas procesas, kuriame galite prarasti daug kilogramų riebalų ir geros raumenų apibrėžties, mažo vartojimo angliavandenių Jūs galite turėti skirtingas reakcijas kiekvienam asmeniui, todėl labai svarbu, kad prieš tai atidžiai stebint ketozę, pasitarkite su specialistu.

Vaizdo Medicina: Ketogeninė dieta. Keto dietos pagrindai. (Balandis 2024).