• Balandis 29, 2024

Kiek kartų per savaitę paliekate tai daryti rytoj ar kitą dieną? Daugelis žmonių paprastai palieka mažiau svarbias užduotis, kad vėliau jas užbaigtų, tačiau yra ir kitų priežasčių, dėl kurių mes atidedame dalykų.

Interviu už GetQoralHealth, psichologas Alejandro Silva Jis paaiškina, kad vėlesnių dalykų atidėjimas gali būti depresijos simptomas, todėl prieš pradedant gydymą svarbu atmesti šią teoriją.

. \ T Meksikos Sicoanalytic Society (SPM) pacientų pagalbos klinika, Jis paminėjo, kad vienas iš būdų jį aptikti yra, jei kartu lydi miego ar apetito pokyčiai.

Atsisakius šios depresijos išimties, dalykų atidėjimas gali turėti dvi priežastis: pagal organizaciją ar emocinius veiksnius.

Padarykite savęs pažinimą!

Kalbant apie organizacinę problemą, Alejandro Silva atkreipia dėmesį, kad dėmesys turėtų būti sutelktas į tai, ką sunku atlikti. Vienas iš būdų tai pasiekti - parengti veiksmų planą, kad bendras uždavinys būtų suskirstytas į mažesnius žingsnius, kad būtų pasiektas tikslas.

Emociniu lygmeniu privalome daryti savižudybę, kad sužinotume, kas neleidžia pasiekti mūsų tikslo, kaip kai kurių pokyčių, atsikratyti tam tikrų dalykų, t.

„Kai yra kažkas, ko negalime baigti ir mes negalime jos racionaliai paaiškinti, tai ne todėl, kad nesame protingi, nei mes negalime organizuoti, tiesiog turime ieškoti emocinių priežasčių“, - sako specialistas.

Paimkite jį ir sėkmingai atlikite savo užduotis!

Vienas iš būdų, kaip sumažinti dalykų atidėjimą, yra savavališkas padalijimas, kad būtų panaikintos praktinės emocinės priežastys ir analizuojama, kas nutiks po užduoties atlikimo.

Be to, galite pasikalbėti su žmogumi, kurio tikslas yra gauti kitokį požiūrį į situaciją, jei tai neturi įtakos organizacijai, tada reikia analizuoti emocinę.

Norėdami tai padaryti, turime būti sąžiningi, kad gautume teisingą atsakymą ir sprendimą, kuris išspręstų konfliktą. Ir jūs, ar atidedate dalykų?

Vaizdo Medicina: ZizasPodcast #12: Jevgenijus Černyš (Balandis 2024).