• Gegužė 1, 2024

Pradėdami praktikuoti kai kuriuos pratimus, pirmas dalykas, kurį mes norime, yra tiesioginių rezultatų matymas, ir net jei tai nėra, mes matome kūno pokyčius po savaitės pratybų.

Pagal Britų Kolumbijos universitetas , nuo pirmosios pratybų savaitės širdies ritmas ji stabilizuojasi ir fizinė būklė gerokai pagerėja.

Be šios naudos, taip atsitinka jūsų organizme:

Daugiau energijos

Pratimai suteikia energiją organizmui, aktyvina hormonus ir neurotransmiteriai kurie pasiekia gerovės jausmą

Mažiau skausmo

Pirmą kartą praktikuodami fizinį aktyvumą galime jausti raumenų ir sąnarių skausmai ; Po kasdienės savaitės organizmas įpratęs ir sumažina jausmus.

Apatinis riebalų kiekis

Kiekvieną kartą, kai mes atliekame, deginame kalorijas ir pašaliname kūno riebalus. Nuo pirmos savaitės pastebėsite pokyčius.

Malonus poilsis

Pratimai taip pat padeda kovoti su energija nemiga , Fizinis aktyvumas mažina kortizolio kiekį organizme, yra medžiaga, kuri atleidžia organizmą nuo streso ir neleidžia pailsėti.

Jei visa tai Jūsų kūno pokyčiai įvyksta po savaitės treniruotės , Įsivaizduokite, jei tęsite įprastą darbą! Be žvilgsnio patrauklesnės, jūsų sveikata sukels 180 laipsnių.

Kadangi perskaitėte šį ...

Metformino šalutinis poveikis

Tai turėtų valgyti prieš menopauzę

Idealūs pratimai jūsų darbui

Alyvuogių aliejaus panaudojimas ir nauda

Vaizdo Medicina: Mano 5 slapčiausi tikslai, kurie garantuos gražesnę odą ir suteiks daugiau energijos! (Gegužė 2024).