• Gegužė 3, 2024

Ar norite prarasti svorį sveikai? Juodoji arbata gali būti natūralus ir efektyvus sprendimas. Pagal skirtingus tyrimus šis gėrimas turi didelę naudą sveikatai gerinti ir svorio mažinimui.

Kitame vaizdo įraše Deya Cano pasakoja, kaip galite naudoti juoda arbata numesti svorio ir kitų privalumų, kurie suteikia jūsų sveikatai.

5 dar daugiau naudos iš juodosios arbatos

Juodoji arbata yra iš Camellia sinensis augalo; kad jis išdžiūtų, susuktų ir sutraiškytų lapą. Todėl jis yra mažai kalorijų ir yra pilnas antioksidantų, kurie rūpinasi jūsų sveikata Kalifornijos Berkelio universitetas , Bet kokios kitos naudos ji turi?

1. Apsaugo nuo vėžio. Antioksidantai, tokie kaip polifenoliai ir katechinai, aptikti juodoje arbatoje, užkerta kelią tam tikriems šios ligos tipams, pvz., Kiaušidėms.Vivekanandos medicinos mokslų institutas .

2. Jis apsaugo jus nuo diabeto. Žmonės, kurie vartoja juoda arbata dažniausiai jie turi 70% mažesnę 2-ojo tipo diabeto išsivystymo tikimybę Mitybos ir dietologijos klinika, Harokopio universitetas, Atėnai.

3. Pagerinkite savo atmintį. Gerti vieną ar du puodelius per dieną pagerėja psichikos budrumas, geriau mokosi, o atmintis yra didesnė.

4. Jis atsipalaiduoja. Jame yra aminorūgšties L-theanine, kuri padeda atsipalaiduoti ir geriau susikoncentruoti.

5. Stiprinti imuninę sistemą. The juoda arbata Jame yra alkilamino, kuris yra antigenas, kuris padidina imuninį atsaką. Jis taip pat turi taninų, kurie kovoja su virusais.

Visos infuzijos turi savybių, kurios padeda pagerinti jūsų sveikatą, bet geriausia, kad kalorijų yra mažai, todėl jie sveria sveiką svorį. O jūs, kokia kita juodosios arbatos nauda?

Vaizdo Medicina: Žaliosios arbatos savybės (Gegužė 2024).