• Gegužė 4, 2024

Kaip gerai žinome mūsų šalyje, Antsvoris nutukimas padidėjo dėl daugelio veiksnių. Tačiau kalbama apie šią temą, bet kaip žinote, ar esate antsvoris? Tai ne tik siekia kelis kilogramus, jis eina toliau, ir yra tam tikrų rodiklių, kuriais jį galima identifikuoti.

Kūno masės indeksas (KMI) yra paprastas svorio ir aukščio santykio rodiklis, dažnai naudojamas identifikuoti Antsvoris nutukimas suaugusiems. Jis apskaičiuojamas dalijant svorį (kilogramais) pagal aukštį (kvadratiniais kvadratais (kg / m2)).

Jei KMI yra didesnis nei 25, tai reiškia, kad esate antsvoris, o jei jis yra didesnis nei 30 metų, nutukimas. Dabar svarbu atsižvelgti į tai, kad moterims, turinčioms mažiau nei 1,50 metrų, o vyrams iki 1,60 metrų, jei jų KMI> 23, tai jau svarstoma Antsvoris .

Jums gali būti įdomu: 3 teiginiai, kodėl cukrus yra atsakingas už antsvorį

Daugiau ženklų ...

Kita vertus, juosmens perimetras taip pat mums pasakoja, ar yra padidėjusi širdies ir kraujagyslių ligų rizika. Jei siauriausia pilvo dalis moterims yra daugiau kaip 80 cm, vyrų - daugiau kaip 102 cm, rizika padidėja.

Kitas antropometrinis antsvorio rodiklis yra juosmens-klubo indeksas (ICC), gautas dalinant juosmens matą centimetrais tarp klubo matavimo centimetrais, jei rezultatas yra didesnis nei 0,80 moterims ir vienam vyrams, jis pasakoja apie pilvo ir pilvo riebalų kaupimąsi ir yra susijęs su širdies ir kraujagyslių rizika, nes riebalų pasiskirstymas yra daugiau pilvo, kur yra gyvybiškai svarbūs organai, nei klubo.

Šiandien mes vis daugiau ir daugiau technologijų vertiname kūno sudėtį. „Bioimpedance“ svarstyklės yra puiki priemonė kūno sudėčiai įvertinti ir riebalų kiekiui bei visceraliniam riebalų kiekiui apskaičiuoti.

Vidutiniškai suaugusiųjų, vyresnių kaip 20% vyrų ir vyresnių nei 30% kūno riebalų, vyrai sutinka Antsvoris , Normalios riebalų procentinės vertės koreguojamos pagal amžių. Tačiau apskritai visceralinių riebalų suaugusiųjų amžius turi būti mažesnis už 9 lygį.

Kaip matome, turime keletą rodiklių, kurie padeda nustatyti, ar mes kenčiame Antsvoris ir kokia rizika tai reiškia sveikatai. Todėl svarbu imtis gydymo, nes mes esame antsvorūs, nelaukite, kol bus nutukę.

Yra keletas gydymo būdų, kaip numesti svorį pagal mitybą, dėl kurios mes pašaliname papildomus kilogramus, bet tada grįšime į pradinį svorį arba dar didesnį. Todėl idealus gydymas Antsvoris Jis turėtų būti laikomas svorio netekimo sistema, nes tai ne tik svoris, bet ir kiti veiksniai.

Vienas iš rekomenduojamų sistemų gydymui Antsvoris yra „Orbera“ svorio netekimo sistema, kai antsvoris yra traktuojamas daugiadisciplininiu būdu, nes jis ne tik atsiima kilogramus, bet ir keisti antsvorio turėtojo gyvenimą amžinai.

Vaizdo Medicina: Dar daugiau draugiškumo ženklų Vilniuje – Totorių gatvę puošia pavadinimas totorių kalba (Gegužė 2024).