Nuotraukų galerija Užkirsti kelią klimato pokyčiams trukdyti miegoti

• Gegužė 1, 2024

Ar pastebėjote, kad mažiau miegate, kai tai labai karšta? Jei neturite pakankamai ventiliacijos, galite praleisti valandas bandydami miegoti be sėkmės, o tai neigiamai veikia jūsų produktyvumą. Nors jūs netikite, temperatūra derybose yra labai svarbi miego ne tik išorėje, bet ir viduje.

Pavyzdžiui,. \ T Kornelio universiteto medicinos koledžas Jis išsamiai nurodo, kad temperatūra nukrenta, kai tu užmigti, bet jei kažkas pakeičia šį procesą kaip audra ar per karšta, jums sunkiau jį gauti.

Pavyzdžiui, temperatūros ir drėgmės pokyčiai turi įtakos skausmui žmonėms, turintiems sąnarių, kaulų ar nervų problemų.

Šaltas klimatas padidina artritu sergančių pacientų skausmą ir didesnė drėgmė sukelia daugiau migrenos ar galvos skausmo.

Laikydamiesi nuotraukų galerijoje pateiktų rekomendacijų, išvengsite klimato pokyčių dėl miego kokybės pakeitimo, todėl vengsite miego problemų, tokių kaip nemiga ar mieguistumas.