Nuotraukos 12 įžymybių iš 40 jogos jogos

• Gegužė 2, 2024

Kartais mes manome, kad įžymybės , ypač vyresniems nei 40 metų, patiria griežtą mitybą ar sunkias treniruotes, kad galėtų rūpintis savo kūnais, tačiau tai ne visada yra; kai kurie ją gauna tik praktikuodami joga subalansuota mityba.

Pasak specialistų iš Mayo klinika , joga Jis jungia tempimo, kvėpavimo ir atsipalaidavimo pratimus, todėl sumažina stresą, pagerina širdies funkciją ir palaiko kūną.

Jei norite mėgautis šiais privalumais, turite tiesiog pasirinkti savo poreikius atitinkantį stilių. Nepamirškite eiti su kvalifikuotu treneriu, kad pasiektumėte tai, ką pasiekė šios nuotraukų galerija.