Pole šokis suteikia lankstumo jūsų kūnui

• Balandis 28, 2024

Įvairūs akrobatiniai skaičiai, atliekami polių šokis , jie yra pratimai tai yra padaryta palaikant savo kūno svorį, taip raumenys kuris vystosi, nėra storas, bet švelnus ir subtilus, idealus moteriškam siluetui sukurti.

Šia prasme jie skatina lankstumą pagerėja pailgėjimas , koordinavimas, pusiausvyra ir laikysena .

Todėl, GetQoralHealth mes pristatome Jums vaizdo įrašą Pole šokio instruktorius Valentina Garibay, kas parodys jums keletą akrobatinių figūrų, su kuriais jie vystosi geriau lankstumą ir koordinavimą :

Šis šokis yra puikus aerobinis ir ištvermingumas , kad matuojant, kad rutiną lydi dinamiškesnė choreografija, per vieną valandą galite įrašyti nuo 300 iki 500 kalorijų .

Be polių šokis beveik visi raumenys todėl jis padeda tonuoti ir apibrėžti, nes tam reikia daug rankų. Bet taip pat, kad skirtingus akrobatiniai skaičiai darbo pilvo , iš kojos ir glutes .

Nepamirškite, kad nors tai nėra maksimalus amžius, kad jį būtų galima praktikuoti, svarbu, kad ši disciplina būtų vykdoma sertifikuotame centre ar treniruoklių salėje su specialistu; priešingu atveju, galite baigtis kančia traumų , Jei norite sužinoti daugiau informacijos, apsilankykite:www.gravityfitness.com.mx arba skambinkite 52861133.