• Balandis 26, 2024

Raudona mėsa yra maistas, turintis daug baltymų ir maistinių medžiagų.

Čia mes pristatome jus kas atsitinka, kai nustosite mėsos valgyti :

Jūs prarasite svorį

Raudonoji mėsa be baltymų, kurie padeda raumenų augimui, turi riebalų, kurie siejami su svorio padidėjimu; kai nustosite vartoti, jūs prarasite svorį.

Taip pat galite pamatyti: Valgykite mėsą

Geros bakterijos

Kaip ir blogos bakterijos, yra gerų. Ne mėsos valgymas sukelia geras bakterijas skrandyje.

Sveikų bakterijų pavyzdys yra žarnyne apsaugantys probiotikai. Jie panašūs į bakterijas, kurias jūsų organizmas natūraliai generuoja, kai nustojate vartoti raudoną mėsą.

Jūsų skrandis bus apsaugotas naujų bakterijų!

Sveikesnė širdis

Kai kurie tyrimai parodė, kad širdies infarktas yra dėl užblokuotų arterijų. Širdies ir kraujagyslių sutrikimų procentas nuo mėsėdžių iki vegetarų sumažėja 24%.

Raudonosios mėsos sočiųjų riebalų kiekis sukelia problemų arterijose. Padidėja cholesterolio kiekis ir padidėja širdies priepuolių rizika.

Mažiau baltymų

Kūno baltymas yra būtinas, jei paliekate raudoną mėsą, būtina ją pakeisti kitu baltymu.

Pavyzdžiui, vištiena ar žuvis, kurie yra daug baltymų turintys ir be daug riebalų.

Baltymai yra svarbūs jūsų kūnui.

Mažesnė vėžio rizika

Nacionalinis sveikatos apsaugos institutas Jis atliko tyrimus, kuriuose teigiama, kad raudonos mėsos vartojimas ilgainiui gali sukelti vėžį.

Kiti tyrimai sieja raudoną mėsą su vėžiu, daugiausia gaubtinės žarnos vėžiu.

2015 m. Šio tipo vėžio procentinė dalis žmonėms padidėjo 1,08%

Jungtinėje Karalystėje mėsos suvartojimas yra mažesnis nei Jungtinių Amerikos Valstijų, taip pat storosios žarnos vėžio procentas.

Limfomos išsivysto žmonėms, turintiems pernelyg ilgą laiką perdirbtą mėsą.

Sumažina diabeto tikimybę

Ekspertai teigia, kad naujausi tyrimai parodė, kad žmonių, vartojančių mėsą, procentas yra susijęs su 2 tipo diabetu.

Žmonių, sergančių 2 tipo cukriniu diabetu, kurie vartoja perdirbtą mėsą, skaičius padidėjo 21%, palyginti su 2012 m.

Tai yra kas atsitinka, kai nustosite mėsos valgyti raudona Bet svarbiausias dalykas, kai jūs tai darote, yra pakeisti turtingą baltymą; tokiu būdu jūs neturite jokio dekompensavimo jūsų kūno.

Kadangi perskaitėte šį ...

Vanduo, kad per savaitę pašalintų chaparraras

Tai atsitinka jūsų kūnui, kai neperėjote į vonios kambarį per 1 ar 2 dienas

7 dalykai, kurie pritraukia vyrus ir ignoruoja

Įžymybės, kurios kažkada buvo seksualios, bet nebėra (mes atskleidžiame jų perteklius)

Vaizdo Medicina: Genius inventions that make the world a better place! (Balandis 2024).