• Balandis 27, 2024

Patiekalų, pagamintų iš sezono gaminių, sukūrimas ne tik džiugina jūsų gomurį, bet ir užpildo jūsų kūną vitaminais ir mineralais, kad apsaugotų jūsų sveikatą. Pavyzdžiui, makaronų primavera, žinote, kaip tai padaryti? Atraskite!

Pagal portalą Alimentos.org.es makaronai yra maistingas maistas, kuris kartu su kitomis sudedamosiomis dalimis, pavyzdžiui, daržovėmis, alyvuogių aliejumi ir mėsa gali užkirsti kelią tokių ligų, kaip diabetas ir Alzheimerio liga, kančioms ir padidinti energiją.

Išbandykite pavasario makaronus!

Mėgaukitės baltymų, mineralų ir vitaminų, kurie gaunami su makaronų mišiniu su daržovėmis, virėja Natalija Delgado, iš programos Nuestro Día de CadenaTres pasakoja, kaip ją paruošti pavasario stiliuje:

Atminkite, kad galite pritaikyti patiekalą pagal savo skonį ir poreikius, pvz., Pakeisti kai kurias sudedamąsias dalis mažai kalorijų arba visai, kad išlaikytumėte sveiką svorį.

Daugiau naudos iš makaronų

Be to, kad yra daug angliavandenių, juose nėra cholesterolio, todėl riebalų kiekis labai mažas. Jis turi net gerą pluošto kiekį, kuris padeda skatinti virškinimą ir metabolizmą.

Pagal portalą Livestrong.com šis maistas yra gausus mikroelementų, pavyzdžiui, vitamino A, kuris rūpinasi membranų gleivėmis, kad apsaugotų jus nuo infekcijų, taip pat pagerintų odos ir kaulų išvaizdą.

Vaizdo Medicina: Žilvinas Žvagulis "Makaronai" (Balandis 2024).