Joga kontroliuoja jausmus ir reakcijas

The joga Jis suskirstytas į aštuonias skirtingas šakas, kurios padeda sukurti holistinį gyvenimo būdą, kuris leidžia pasiekti idealią valstybę protas ir kūną žmogaus Marcia Hidalgo, jogos ir meditacijos mokytoja .

Norėdami sužinoti daugiau apie šią discipliną, specialistas nurodo, kad aštuoni filialai yra:

  1. The asanos (pozos ar judesiai)
  2. Pranajama (kvėpavimas)
  3. Yamas (susilaikė, moraliniai kodai)
  4. Niyamas (taisyklės ar simbolių kūrimas)
  5. Dhana (meditacija)
  6. Pratyahara (pojūčių ir reakcijų į gyvenimą kontrolė)
  7. Dharana (Koncentracija)
  8. Samādhi (suuž giluminės meditacijos gaminamą sąmonę

Interviu už GetQoralHealth , Marcia Hidalgo atkreipia dėmesį į tai, kad labai svarbu eiti su sertifikuotais mokytojais, o šiame vaizdo įraše pateikiami keli patarimai, kaip juos rasti:

Specialistas pabrėžia, kad yra daug rūšių joga ir kai kurie senovės technikos pritaikymai, pvz Ashtanga , Anusara ir Hatha , be kita ko.

Siekiant sėkmingai atlikti šias pozicijas, kvėpavimas Tai vienas iš pagrindinių principų. Tai kontroliuoja prana arba energijos gyvybiškai svarbus, kuris veda prie proto kontrolės.

The joga padeda pagerinti kūno laikyseną, vidaus organų funkcionavimą, virškinimas , sistemos kraujotakos ir nervų ; Be to, jis neleidžia Antsvoris ir palengvina koncentracija .

Sekite mus „Twitter“ ir „Facebook“ .

Jei norite gauti daugiau informacijos apie šią temą, nedvejodami registrą su mumis


Vaizdo Medicina: 1980-0526 Talk to Sahaja Yogis, Attention, Questions on Joy, Dreams (Rugsėjis 2021).