Joga mažina vaistus nuo diabeto sergančių pacientų

• Gegužė 4, 2024

The diabetas įvairiais būdais paveikia iki 5% pasaulio gyventojų, o skirtingomis formomis nuo insulino nepriklausomas cukrinis diabetas yra labiausiai paplitęs, atsirandantis iš aplinkos veiksnių, pvz. Nutukimas , sėdimas gyvenimo būdas ir mitybos disbalansą .

The joga parodė keletą naudingų rezultatų gydant diabetą. Nurodytos jogos pratybos skiriasi nuo Hatha jogatai yra tam tikrų ligų pozicijos, meditacija, atsipalaidavimas ir tempimo pratimai.

Vienas iš tyrimų, atliktų dėl diabeto, buvo sukurtas Biomedicinos Jogos Fondas , įkurta 1982 m. biochemikas Robin Monro ir Indijos jogos tyrinėjimų fondas, kuris atrado, kad 30 dienų per dieną treniruojasi šią discipliną, padėjo sumažinti cukraus kiekį kraujyje kai kuriems diabetikams.

Pacientai dalyvavo vienoje ar dviejose 90 minučių per savaitę ir taip pat paprašė praktikuoti namuose. Klasėse buvo specialūs pratimai stuburo sukimui, lankstymui ir pilvo kvėpavimui.

Rezultatai buvo įdomūs

12 savaičių pabaigoje cukraus kiekis kraujyje buvo gerokai sumažintas visuose pacientų grupėje ir šiek tiek padidėjo grupėje, kuri nebuvo prisijungusi prie jogos sesijų. Trys jogos studentai sugebėjo sumažinti vaistus, įskaitant vyrą, kuris 20 metų nepasikeitė gydymo režimu.

Jau seniai žinoma, kad pratimas yra naudingas diabetikams. Jogos terapija gali padėti sumažinti stresą, kuris galėtų vaidinti svarbų vaidmenį diabetu. Tačiau trūkumas yra tas, kad kai kuriems pacientams sunku sekti tempu, kurio reikia norint išlaikyti naudą. Visi pacientai sakė, kad jie norėtų šias klases visam laikui laikyti, bet jie neturi pinigų.

Žmonės taip pat gauna naudos stabilizuoti savo nuotaiką, atnešiantį jogą, didesnį gerovės ir kontrolės jausmą, kuris gali padėti jiems mityboje.