• Gegužė 2, 2024

Jei norite pradėti savo energiją pilną dieną, jūs tiesiog turite ryte vartoti citrusinius vaisius pavyzdžiui, apelsinų, greipfrutų, mandarinų ar vynuogių. Be abejo, tai vienas geriausių maistingų pusryčių papildų.

Pagal Kalifornijos pieno taryba , citrusiniai vaisiai yra turtingi vitaminas C , kuris pagerina geležies absorbcija ir Stiprinti imuninę sistemą , Tačiau yra ir kitų priežasčių, kodėl turėtumėte juos vartoti ryte. Žinokite juos!

Aparentas mažiau amžiaus

Jei naudojate juos tuščiu skrandžiu, pasinaudokite antioksidantai , kurie užkerta kelią laisvųjų radikalų pažeidimams jūsų organizme. Tai vėluoja raukšlių atsiradimą, o geriausia tai, kad jaučiatės daugiau džiaugsmo.

Jie laikosi jūsų proto

Jie turi daug antioksidantų, kurie padeda išlaikyti smegenų funkciją ir išlaikyti kaulus bei sąnarius geriausiu būdu, kaip mes amžius. Be to, jaučiate laimingesnius, kai ryte vartojate citrusinius vaisius.

Apsaugokite savo širdį

Juose yra flavonoidų, kurie pagerina kraujo apytaką ir sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką ar blogą cholesterolio kiekį kraujagyslėse.

Jūsų žaizdos greitai išgydo

Jie turi daug tiamino, kuris yra svarbus kolageno sintezei, svarbiai žaizdų gijimui, ląstelių dalijimui ir DNR sintezei.

Jie baigia jūsų nuovargį

Jei ryte vartojate apelsinų ar mandarinų, pamiršite nuovargį ir stresą dėl kalcio, geležies ir magnio kiekio.

Pagerinkite virškinimą ir pašalinkite toksinus

Al ryte Kai kurie vandenys su aktyviu citrinų metabolizmu, siekiant pašalinti toksinus, užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir pagreitinti riebalų deginimą, nes jie turi daug skaidulų.

Jei atsibundate su „maža baterija“, viskas, ką reikia padaryti, kad „įkrautumėte“, tai vartoti oranžinę dalį arba gerti puodelį vandens su citrinos lašais. Jums tai patiks!

Kadangi perskaitėte šį ...

Vanduo, kad per savaitę pašalintų chaparraras

Tai atsitinka jūsų kūnui, kai neperėjote į vonios kambarį per 1 ar 2 dienas

7 dalykai, kurie pritraukia vyrus ir ignoruoja

Įžymybės, kurios anksčiau buvo seksualios, bet nebėra

Vaizdo Medicina: Electrical experiments with plants that count and communicate | Greg Gage (Gegužė 2024).