• Balandis 26, 2024

Dalis gydymo, siekiant kontroliuoti simptomus diabetas yra fizinio aktyvumo. Pratimai sistemingai mažina gliukozės kiekį kraujyje, tuo pačiu pagerindamas širdies susitraukimų dažnį. Susipažinkite su keliais priežasčių kodėl turėtumėte daryti pratimai jei turite diabetas .

1. Reguliuokite insuliną

The pratimai padėti deginti kalorijų Ji taip pat padeda organizmui jautriau reaguoti insulino , todėl ji ją efektyviai naudoja. Interviu už GetQoralHealth , gydytojasMaría Elena Sañudo suteikia jums keletą rekomendacijų, kaip valdyti diabetas :

2. Sumažinkite lipidų kiekį kraujyje

Pagal Amerikos diabeto asociacija , per fizinis aktyvumas jūs sumažinate cholesterolio "Blogas" irtrigliceridų , o jūs padidinate cholesterolio „Geras“, kurio funkcija yra apsaugoti širdies arterijas ir todėl yra svarbi jūsų širdies sveikatai.

3. Geresnis gydymas

Nes pratimai padėti numesti svorio ir pagerinti kontrolę gliukozės laikui bėgant gali prireikti mažiau insulino , Buvo įrodyta, kad pacientams, kurie jaučiasi geriau, gydymo metu, greičiau ir ryškiau, jie gauna palankesnius rezultatus.

4. Jūs prarasite svorį

Endokrinologui María Elena Sañudo , ekspertas diabeto klausimais, praktikuoti rutiną pratimai tai padeda jums numesti svorio ir išlaikyti sveiką kūno masę. Tačiau svarbu, kad prieš pasirinkdami įprastą gydytoją pasitarkite su savo gydytoju, kad patartumėte, kuri jūsų būklė ir fizinė būklė yra tinkamiausia.

5. Sumažinkite kraujospūdį

Pagal Ispanijos širdies fondas , pratimai leiskite savo širdžiai siurbti kraujo su didesne jėga ir lėčiau; Tai idealiai tinka sveikai gyventi ir sumažinti arterijų ir (arba) vainikinių arterijų pažeidimo riziką.

Duomenys apie Federalinė Meksikos sveikatos ministerija (Ssa) atskleidžia, kad gyvena bent 10 mln. Žmonių 2 tipo diabetas , kurį sukelia blogi gyvenimo būdai, pvz., sėdimas gyvenimo būdas, riebalų, miltų ir cukraus perteklius dietoje.

Pratimai, nesvarbu, ar jūs gyvenate su diabetu, ar ne, yra būtini siekiant geresnės gyvenimo kokybės.

Vaizdo Medicina: outil multifonction 4 en 1 PARKSIDE LIDL 20V perceuse scie sabre ponceuse x20vteam pkga 20-li a1 (Balandis 2024).