• Gegužė 3, 2024

Kai praktikuojateplaukimas 30 minučių galite nudegti nuo 180 iki 266 kalorijų , nurodo Harvardo medicinos mokykla Be to, stimuliuojate raumenis ir sąnarius. Bet kai nuspręsite tai padaryti be drabužių, galite pridėti plaukimo privalumus nuogas .

Plaukiant plika ir atviroje erdvėje, jūsų kūnas sugeria daugiau vitaminas D sako saulė Andrew Welch , tarptautinės organizacijos ekspertas Britų Naturism , Tai padės išvengti širdies liga ir išvengti kaulų silpnumo.

Taigi jūs suteikiate sau galimybę ir nusprendėte plaukti nuogas , pateikiame keletą argumentų.

1. Dega daugiau riebalų

Nuleidę temperatūrą, įjungiate liesos riebalai , kuri gali gaminti 300 kartų daugiau šilumos nei bet kuris organas, ir skatina išlaidas energijos , rodo Michael Symonds profesorė Notingemo universitetas .

2. Kova su ligomis

Pagal Skaitymo universitetas , drabužiai, kuriuos mes naudojame, gali būti grybai ir grybai bakterijų sukelia įvairias ligas. Jūrų utėlių galima įdėti į maudymosi kostiumėlį ir sukelti jums infekcijos .

3. Pamirškite gėdą

Nude veiklos plėtojimas gali padėti jums pasiekti aukštesnį lygį priėmimo jūsų kūno, padarys jus socialiai mažiau skausmingą ir labiau atspindinčią, bent jau tai, ką jūs aptikote Niujorko miesto kolegija .

4. Venkite makšties infekcijų

Siaurų drabužių trintis su jūsų genitalijų srityse kai plaukimas gali sukelti dirginimas ir grybelinės infekcijos Austin Ugwumadu ginekologo konsultantas Šv. Jurgio ligoninė Londone.

5. Jūs gaunate energiją

Plaukimas plika, ypač šaltame vandenyje, skatina gaminti endorfinų jūsų kūno, tai savo ruožtu padidina energijos jie mažina depresiją ir sukelia laimės jausmą.

6. Išsaugojote

Įsigykite maudymosi kostiumėlį medžiagos atitinkamas laikas ir laikas pinigų , Tik šiam tikslui 2015 m. Skirtos rinkos tikisi uždirbti 17.600 milijonų dolerių. Be jų nenaudojimo sumažėja ekologinis poveikis.

Žmonės, kurie plaukti turi mažesnį mirtingumo lygį nei tie, kurie atlieka pratybas, pvz., bėgimas ar pėsčiomis, rodo tyrimą, paskelbtą Tarptautinis vandens tyrimų ir plėtros leidinys , Nedvejokite ir padarykite, nuogas.

Vaizdo Medicina: Sportas be subalansuotos mitybos (Gegužė 2024).