5 mango savybės

Mango yra vienas iš turtingiausių tropinių vaisių pasaulyje, dauguma žmonių jį suvartoja atskirai, salotose, stipriuose patiekaluose arba deserte. Be to, rankenos savybės padeda pagerinti jūsų darbą sveikatai ir išvaizda, ar norite juos pažinti? Čia mes paaiškiname penkis iš jų:

1.- Jis skatina virškinimą: Mango sudėtyje yra virškinimo fermentų, kurie padeda greičiau apdoroti baltymų , Jis yra naudingas nuo rėmens ir yra labai turtingas pluošto , todėl jis neleidžia vidurių užkietėjimas .

2.- Apsaugokite vaizdą: Reguliarus mangų vartojimas neleidžia aklumas naktinės, lūžio klaidos, sausoji akis, minkštinimas ragena ir deginimas akyse, nes jos turinys yra didelis vitaminas A.

3.- Pagerina odą: Viena iš mango savybių yra užkirsti kelią spuogai ir užsikimšusios poros; Be to, tai puikus antioksidantas kuri neleidžia senėjimas per anksti

4.- Apsaugo anemiją: Indijoje jie naudojami sveikai kraujotakai. Jie puikiai tinka valgyti menstruacijų metu, turint omenyje turtingą geležies ir vitamino C kiekį.

5.- Venkite skysčio susilaikymo: Šis vaisius turi didelį diuretinį poveikį, todėl jis skatina skysčių pašalinimą. Jis taip pat rekomenduojamas tinkamai veikiant nervų sistemai, užkertant kelią plaukai ir kovoti su nemiga .

 

Mango putos

Kad galėtumėte mėgautis be mango savybių kaltės, GetQoralHealth ir „Splenda“ jie dalijasi šiais lengvais desertais:

Sudėtis šešioms porcijoms

250 g mažai riebalų varškės 1/3 puodelio cukraus pakaitalo (Splenda) 2 puodeliai natūralaus mango plaušienos Apelsinų 3 arbatinių šaukštelių sultys 2 šaukštai skrudintų ir kapotų riešutų

 

Paruošimas

Per sūrį perpilkite varškės. Grenadiną ištirpinkite apelsinų sultyse ir kaitinkite bain-marie (verdančiame vandenyje) arba 45 sekundes mikrobangų krosnelėje.

Sumaišykite varškę, gretiną, cukraus pakaitalą ir mango masę. Įdėkite į atskirus konteinerius ir pabarstykite riešutais. Šaldykite dvi valandas ir patiekite.

Naudodami cukraus pakaitalą, galite sumažinti iki 21% kalorijų į receptą. Šį turtingą desertą gali mėgautis vaikai, nėščios moterys ir krūtimi maitinančios moterys. Ir jūs, ar manote, kad mėgstate mango savybes be kaltės?

Ar norite numesti svorio? Prisiregistruokite su mumis ir mėgaukitės nauju „GetQoralHealth“ įrankiu


Vaizdo Medicina: SLAPTAS MOTERIŠKUMO KODAS. 7 savybės, kurios transformuos tavo santykius ir gyvenimą! (Rugsėjis 2021).